Greg Doucette, 一个加拿大很爱尖叫的健身YouTuber昨天上了一个影片，
https://youtu.be/ZIkwE2Hp9iU
里面Greg 有分析金钟国在频道Gym Jong Kook发表的训练影片
（他可能不知道金钟国有脊椎侧弯跟痛风？）
我之前没有看过金钟国的影片所以不知道他训练的volume这么高...
话说他当艺人的生活这么忙碌，训练容量又这么高？他到底哪来的时间？？？
影片里当然还要时不时偷酸一下假Natty Mike O’hearn XDD
最后Greg 认为金钟国应该是有在做TRT,
虽然不知道可信度多少，但以他45岁这个年纪来说，
他的体态还是保持的非常好
这个影片里面Greg没有大吼大叫，大家可以放心观看

频率不高的话单次训练Volume高刚好啊

什么是trt

金没在用吧 他是单身没小孩才可以

荷尔蒙补充

金是每天练 有时候还练两次

我记得金出道前就是运动员 健身习惯一直维持不过他的volume高的满夸张的 一个二头就可以有五六个动作

我只知道金非常热爱健身，边做边笑感觉沉浸在幸福中

原来金当过运动员? 以为他高中就出道当歌手了XD印象那时还是瘦皮猴 网络有对照图XD

梦多也练很多

看看盖伊再看看梦多就知道了

他会单身到现在不是没原因的 时间都被健身吃掉啦

其实他身形满正常的，他体重也才八十出头，身高大概175左右，

不是在健身房里，就是往健身房的路上

原来是GYM钟国XD

现在家里又组了轰菌 三不五时就可以健一下 真爽他通常都拍摄完就跑去健身房运动了，限时很常po

他组间又短

他家养了一只猪在后面跑欸！

金钟国健身健到有强迫症等级的了忘记是哪个明星说过，他不管什么时候去健身房都听得到金钟国在叫XD光他是一个韩国人但是除非节目需要不然绝对不吃方便面就知道有多可怕...XD

金钟国吃的应该也很健康吧？竟然有痛风ㄆ

遗传吧

好像有痛风之后就不忌口了 他说都当成燃料 XDD

应该常跳188

手臂17寸，超猛！

没忌口吧 油管上吃的超好的

金钟国有忌口，炸机是为了赚业配才吃的

他会把鸡肉打成奶昔 觉得太厉害

400g的鸡汁奶昔真的可怕

真的有猪在后面跑耶～是（美味的）黑猪，原型食物自给自足

真的很少看到有人摸到器材就发自内心微笑一直练的xd

他有在忌口，他妈在节目上都说希望儿子可以吃得好一点XD

金钟国不是在健身房就是在去健身房的路上

金钟国长期保持真的很厉害 但鸡胸奶昔我不行XD

金钟国厉害的地方是长年维持，RM刚开始还是半夜录影

金钟国我觉得满励志的而且非常坚持自己的原则

金钟国连录影休息时间都要徒手练一下，真的猛

Gym钟国频道的影片都有英文字幕，有兴趣的话也可以看看

他就真的很自律啊！

鸡肉奶昔想成比较浓郁的鸡肉冷汤就行了吧

金的频道有简中可看

看了十年RM 他真的是随时都把健身挂在口上

鸡肉奶昔拿去煮就是鸡肉粥了 蛮好吃的

所以他才单身阿

看他练背那个重量真的很猛 艺人这么忙还能长期维持 很强

最新一集那个没时间健身的强度我傻眼40分练后束8 Tbar8 飞鸟8 前束5 哑握6 cable背6 共41组后面还练手...

这个容量真的有点……

Overtraining 呵呵