[问题] 切边六角杠请益 asd70208 PTT批踢踢实业坊

楼主: asd70208 (净流) 2021-09-29 11:41:20

请问切边六角杠，没边的要在前面还是后面呢？主要是做硬举
第一次看到这种六角杠想试试看
附近都没有巡场教练可以问
如题
https://i.imgur.com/W1Xp007.jpg

作者: sumarai (Pawn) 2021-09-29 11:44:00

我猜前面，这样就不会磨小腿

作者: wuheroin (我有女友你没有) 2021-09-29 11:46:00

之前看馆长好像是后面？

楼主: asd70208 (净流) 2021-09-29 11:47:00

新厂昨天还今天刚开教练好少

作者: ke265379ke (山王泽北) 2021-09-29 11:49:00

注重后侧链的硬举无边朝后(传统/罗马尼亚/赤字等），注重前侧的无边朝前（举重式硬举）我只是按照力臂的想法脑补推荐而已没有根据打反了，更正：后侧链无边朝前，前侧无边朝后

楼主: asd70208 (净流) 2021-09-29 12:21:00

两边都试过其实蛮无感的而且握杆太低要跟传统硬举一样蹲很低不如普通六角杠好用

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2021-09-29 12:30:00

有些单脚辅助训练又想要握直向双边，就满好用的吧？?也很少碰这种 0.0纯脑补后腿可以伸比较长不卡到

作者: sweety525454 (马教主) 2021-09-29 12:38:00

都可以

作者: winiel559 (大汉天威) 2021-09-29 14:00:00

不要卡到就好

作者: aikensh 2021-09-29 14:10:00

装卸方便

作者: iamstupid844 (iamstupid844) 2021-09-29 14:14:00

很低比较不好吗？是对你ego不好吧

作者: TwoBNineS (2B与9S) 2021-09-29 14:16:00

我在健工都用这种没编在后面放下来比较不容易绊倒而且有边他也是突出去的根本磨不到小腿

作者: wting (海边飘来的wting) 2021-09-29 14:49:00

切边不是为了拿来农夫走路吗？

作者: perfectdog12 (好狗123) 2021-09-29 15:20:00

拿来后脚抬高蹲吧

作者: yenkuass (YK林) 2021-09-29 15:21:00

嫌握杆太低那就是你习惯做比较轻松的版本啊跟杠铃比还是友善很多啦

作者: EulerFormula (Euler) 2021-09-29 16:08:00

猜农夫走路

作者: RuMeowMeow (卢卯猫) 2021-09-29 17:45:00

现在国外流行拿来过顶肩推去看看Joel Seedman 整个很闹

作者: pptsodog (天桥下说书) 2021-10-01 12:49:00

这种的不好用==

作者: dody0045 2021-10-01 21:14:00

这支贵贵的

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