请问切边六角杠，没边的要在前面还是后面呢？主要是做硬举
第一次看到这种六角杠想试试看
附近都没有巡场教练可以问
如题
https://i.imgur.com/W1Xp007.jpg
作者:
sumarai (Pawn)
2021-09-29 11:44:00我猜前面，这样就不会磨小腿
作者:
wuheroin (我有女友你没有)
2021-09-29 11:46:00之前看馆长好像是后面？
注重后侧链的硬举无边朝后(传统/罗马尼亚/赤字等），注重前侧的无边朝前（举重式硬举）我只是按照力臂的想法 脑补推荐而已 没有根据打反了 ，更正：后侧链无边朝前，前侧无边朝后
两边都试过其实蛮无感的 而且握杆太低要跟传统硬举一样蹲很低 不如普通六角杠好用
有些单脚辅助训练又想要握直向双边，就满好用的吧？?也很少碰这种 0.0纯脑补后腿可以伸比较长不卡到
作者: aikensh 2021-09-29 14:10:00
装卸方便
作者: iamstupid844 (iamstupid844) 2021-09-29 14:14:00
很低比较不好吗？是对你ego不好吧
我在健工都用这种 没编在后面 放下来比较不容易绊倒而且有边他也是突出去的根本磨不到小腿
作者:
wting (海边飘来的wting)
2021-09-29 14:49:00切边不是为了拿来农夫走路吗？
作者: perfectdog12 (好狗123) 2021-09-29 15:20:00
拿来后脚抬高蹲吧
嫌握杆太低 那就是你习惯做比较轻松的版本啊 跟杠铃比还是友善很多啦
作者: EulerFormula (Euler) 2021-09-29 16:08:00
猜农夫走路
现在国外流行拿来过顶肩推 去看看Joel Seedman 整个很闹
作者:
pptsodog (天桥下说书)
2021-10-01 12:49:00这种的不好用==