楼主:
timwuj6 (timwuj6)
2021-08-29 09:08:20各位30公分巨巨们好，
小弟这学期开始健身，目前已经健身一个礼拜但有时候确不知道怎么安排课表或者是不知
道自己在使用器材时的动作姿势是否正确，毕竟我不想自己乱练练到受伤，因为美国医疗
费很贵。话说小弟一直以来都有漏斗胸，所以想说靠健身矫正我的胸腔。
小弟都在学校的健身房训练，而小弟的学校有提供1对1的personal training session，
价格为1堂（60分钟）$40美金、5堂$190镁、10堂$345镁跟20堂$625镁。
可以请问各位巨巨，我该请教练吗？
作者:
sumarai (Pawn)
2021-08-29 09:09:00请，有疫情中，能帮多少是多少
作者: Martin0414 (Ｍ) 2021-08-29 09:52:00
有人教 胜过自己乱练好几年
这价格感觉可以买啊 但建议先买个5堂试水温 教练真的要慎选 好的教练你姿势不正确或用错部位发力能立刻看出来 烂的教练就只会叫你用力或快收缩
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-08-29 09:58:00大型健身房最好是找健身房训练组主管级的，通常不是雷~看这价格，台湾的真的贵
原来美国教练课比台湾便宜…台湾真的不管什么都在哄抬，有够惨……
因为这些都是学生PT 自然不可能开太高的价格我以前在美国修学校RC开的证照班 考过后去应征一堂课费大概给学生PT15镁而已 是比一般打工的学生7.5-8镁是要多上不少 但还是抽满大的，而且老美学生PT其实很多都乱练 不太会练 大多都教的一塌糊涂，所以也不必太拘泥价格就是，真正专业的PT也不会在学校一直待着
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-08-29 10:39:00这价钱还行啦 买个几堂看看试试看
作者:
wenshin (wenshin)
2021-08-29 11:02:00建议买，减少摸索期
作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2021-08-29 11:18:00
买教练课就好 不要买教练 除非是正妹
作者:
cccone (大C)
2021-08-29 11:24:00你可以先买5堂试试看，觉得不错再买多一点
作者:
a963 (21413131思吗XDD谢率是12)
2021-08-29 11:29:00可以买几堂 我个人是初期自己练 只要有一点痛或酸都会怀疑自己是不是练错 有这种心态 就会影响自己练的动力后来请了教练 跳过摸索期 越练越顺 课还没上完就能自己排课表
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-08-29 11:47:00可以买10堂 先把三项的动作练到身体记忆
作者:
Moirae ( ...... )
2021-08-29 12:04:00如果碰到的是像台湾那种心态不健康的教练只想卖你深蹲硬举各种自由重量借此捞你一大票的教练就duck不必了
作者:
mrxjohn (羊虫鱼)
2021-08-29 12:24:00不是莴苣的可以考虑
作者:
Sam60232 (simple life)
2021-08-29 12:27:00有钱就请 差很多 不过还是要看教练素质
你先咨询医生再来找有能力处理的教练就像台湾教练几乎都是陪聊天要找医学院毕业的超少
作者:
beams156 (beams)
2021-08-29 12:40:00有钱省时间 没钱花时间
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-08-29 13:01:00台湾的真好赚
作者: maxc55555 (Jung) 2021-08-29 13:15:00
先去观察教练教其他学生是怎么教的，然后看自己接不接受，也能私下跟他的学生聊一下这样
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-08-29 13:17:00没人带教练就最稳的方式吧
作者:
ciplu 2021-08-29 13:29:00有钱就买 没钱先存钱 一开始姿势正确很重要
作者:
Jeter (丁eter)
2021-08-29 13:29:00不用！浪费钱而已！健身教练（x)健身陪练（o)
作者:
togmogo (偷鸡摸狗)
2021-08-29 13:32:00这价格比台湾还便宜
作者:
D85 (D-85)
2021-08-29 13:33:00建议找有训练经验的帮忙挑教练，本体感觉很好的人可以先跟有经验的朋友练一阵子再考虑
作者:
beitou (beitou)
2021-08-29 15:07:00亲戚在美国有请教练 也差不多这价格 台湾不知道在贵什么
贵又一些烂透了，看过有教练带学员卧推，手腕已经90度了，重量再加重可能会有一段时间看不到这学员了
@beitou 好奇 美国服务业要小费 教练也要给额外小费吗
一开始买8堂课，认真有人帮忙教学过动作，感受度差超级多
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-08-29 16:38:00美国教练 不知道有没有比较威
作者:
yoho (竹密何妨流水过)
2021-08-29 19:44:00有预算就买课，但是依然需要充实自己的知识面，才能找到合适
作者: winorlose (Limited Life) 2021-08-29 19:48:00
美国价格怎么比台湾的便宜阿
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-08-29 19:50:00美国应该是入会费比较贵
就像很会念书的学生不用补习就能高分,没天份的就只能请老师补习才能考好一样的道理...
没基础 有预算那当然是请 你很怕姿势不对最好还是请教练比较好 我以前完全没健身经验也是请wg教练带 学了很多东西 现在自己练自己排菜单都OK
作者:
pz5202 (tata)
2021-08-29 23:58:00好便宜 买
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2021-08-30 01:57:00很多人买教练一对一课程如我，但我还没认识买教练的人。
作者:
numl (小水共)
2021-08-30 08:04:00我也是漏斗胸患者 好奇为什么不开刀而是要用健身来矫正体态
作者:
sumton (CHCH)
2021-08-30 09:03:00我现在最后悔的就是当初新手时没有买课
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-08-30 09:19:00有预算就请 要请厉害的 别请些三脚猫
作者:
Cathay (前意识溃堤)
2021-08-30 09:50:00请教练比自己乱练有用多了
作者:
xxhunter (国导啦.......)
2021-08-30 11:53:00新手找个好教练绝对值得 在健身房待久了就看的出来有请到好教练到差别
作者:
golttt (John)
2021-08-30 12:33:00没钱自己多做一点功课、小心一点就好了。请到烂教练钱还不如拿去买高蛋白
作者:
wu5858 (ooooo)
2021-08-30 14:23:00该
作者: newdoing (新作风) 2021-08-30 14:57:00
有能力就请，家教跟上网自学还是有差的
作者:
lumix 2021-08-30 16:02:00有心上网学习就够了，懒的话就找教练
负担得起就买啊。了解好自己的需求，积极做好沟通跟确认，不要花冤枉钱
建议买 基础学会可以避免受伤 饮食跟课表也比较有个概念
作者: casper60314 2021-08-31 08:00:00
太便宜了吧0.0
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2021-08-31 08:58:00
一定要试上 问pr看他三项的操作 这算基本功
作者: bandon1226 (邱胖) 2021-08-31 13:22:00
上网自学，预算省下来，每个礼拜去物理治疗全身放松一次
一开始可以先买个10堂，了解器材用法和修正动作，有些基础之后再上网自学
作者: hohedena (我是变态) 2021-08-31 23:01:00
认真说 有钱就买啊XDD少了自己摸索时间但预算不够就自己研究 其实很多很棒的影片可以看
作者: odin10246 (正义ㄟ使者) 2021-09-01 02:07:00
新手一定要教练 不然拉伤更惨
作者: yan12487 (qqbala) 2021-09-02 11:40:00
一定要买
作者:
Moirae ( ...... )
2021-09-03 13:14:00国外一堆优质影片可以看，根本不需要去考虑教练课
作者:
foxs9 (moon river)
2021-09-05 22:15:00M版友是不是吃过教练什么亏@@好几篇都叫人自己看书看影片就好了
作者:
GGCCDD (成天梦游)
2021-09-08 14:38:00建议买，可以少走歪路跟避免运动伤害