楼主:
MrTaxes (得粥加汤)
2021-08-08 19:26:08相信大多数的人都有看奥运比赛
我突然想到一个问题
就是运动员的体型和练习项目的关联性
例如说跑步选手明显都比较纤瘦
举重选手明显都比较壮硕
如果让跑步与举重选手交换练习项目长达一段时间
那么两个人的身材有可能产生彼此消长的变化吗？
最大化适应关系 答案是会但已经习惯I型或II型的训练 去做另外一个极端的训练会格外的辛苦 进度也会更慢
作者:
shanyer (shanyer)
2021-08-08 19:41:00个人经验，平时重训跟进入路跑赛季时，体重会差到3kg
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-08-08 19:59:00废话= =
作者:
LVE (强尼屁股)
2021-08-08 20:14:00不行不行，跑步和有氧在这里是罪恶
有科学研究是说 有氧如果在可限定范围内不会有影响 但是如果超过那个阈值 肌肥大会有阻碍+无氧最大肌力无法提升
会啊 田径会重训长跑选手也会重训张嘉哲说过跑完强度隔天重训比较不会肌肥大
作者: NTUEESucks (NTUEESucks) 2021-08-08 21:59:00
当然有差 但长跑选手通常骨架也小 改练举重体态应该进步有限
记得 SBD podcast 有一集请到越野超马选手，他深蹲和硬举也是两倍体重
作者: arms6806 (三月) 2021-08-08 23:30:00
啊他有说他体重多少吗如果60几两倍也没多少
作者:
grind (尽付笑谈中)
2021-08-08 23:57:00等你体重60 来蹲120 就知道难度了...
作者:
GPNN (奇异恩典NNNN)
2021-08-09 00:33:00极大量慢跑是会掉肌肉的 而平时有慢跑的人不跑了 也一定会比较有肉
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021-08-09 00:40:00
奥运马拉松等级的是刻意限制肌肉量肌肉越多耗氧越大 越难用更快速度不觉得喘
我体重 61 只能蹲 110kg 三下，第四下不敢蹲，但我觉得应该可以
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021-08-09 00:47:00
还要看FFMI吧 FFMI越低越难深蹲2倍 练超马的比一般人FFMI还低
作者:
r622123 (野球评)
2021-08-09 01:15:00但这次其实看跑100m的选手有些蛮巨的
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021-08-09 01:20:00
练百米的巨正常 而且百米选手长跑会比你想像中还弱有一次全员逃走中有百米选手参加 很快就慢下来了
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2021-08-09 09:04:00
两倍深蹲 对运动选手来说算是基本肌力吧
作者: needshe520 (小明无所不在) 2021-08-09 09:28:00
果然这里卧虎藏龙
作者:
titus13 (泰特斯)
2021-08-09 10:14:00要毁掉一个运动选手，就是这样练，准没错
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2021-08-09 10:37:00当然会，你看奥运马拉松的身材，po上来肯定被当营养不良
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2021-08-09 15:28:00之前在ytb上看到举重选手已经特化成严重外八腿 对跑步是不利像是klokov有一脚严重变形 他很清楚自己的身体所以表现惊人可是突然叫他参加长跑比赛反而是增加受伤风险而且表现普通
作者: Aminoacid (胺基酸) 2021-08-11 15:35:00
专业项目不同 就不要用这边的标准去评断了吧看到奥运选手举得比自己轻 这没什么好比较的