楼主:
j8xx (翻译官)
2021-03-28 16:13:50请问两者间有差吗
大家都怎么选
感觉徒手可以练很多了
不去确定要不要报名健身房
还是在家买单杠自己练
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-03-28 16:22:00我是会去健身房啦 在家我只想躺着
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2021-03-28 16:31:00在家想练就练..穿着也不用在意..
作者: qazws08 ([戏言]) 2021-03-28 16:38:00
徒手下半身刺激比较不够
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2021-03-28 16:39:00两边其实可以同时体验
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-03-28 16:42:00买杠铃组在家练超爽，省下车程可以多练好几组
健身房有冷气有饮水还有洗澡间和三温暖，更有一堆比夜店辣妹还敢穿的辣妹可以看。这样一个月才收你一千元！？老实说我找不到比健身房CP值更高的休闲娱乐！说不定你心血来潮还练起来了呢？那更是超值中的超值！
作者: kilda (台南健工找我) 2021-03-28 16:46:00
还没培养运动习惯前 买单杠（X 晒衣架（O
徒手下半身？ 这算我的pre-workout啦 我觉得刺激还可
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-03-28 16:54:00为什么我那间只有阿嬷可以看
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2021-03-28 16:55:00
在家你只会选择躺在床上，不会想运动的
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2021-03-28 16:58:00竹北真的大部分都阿嬷....桑心.所以在家里比较实在..或许台北比较多辣妹可以看
去健身房还要出门、要搭车、要风雨无阻……在家我随便看到一个新练法、角度或姿势，就得提醒自己，今天的量已经练完了，试试新玩法可以，但只能玩玩，不可以练起来！会玩坏……
以我自己的经验 去健身房你才会被激励 而且如果是办公室沙发人初期肌力低 在家做很多动作你会做没几下或是一直代偿
在家比较不会紧张 有人的地方都会怕组间休息被觉得休
作者:
guitarlee (guitarlee)
2021-03-28 17:21:00都体验看看阿
作者:
jior (大J)
2021-03-28 17:31:00小孩子才做选择，都练
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-03-28 17:33:00会不会偷懒是看人，怎么不说87%人会懒得出门去健身房我在家是路过去尿尿时，看到杠铃就手痒想练一下 XD
作者:
HCLP (Laurence。)
2021-03-28 17:42:00健身房练重训，在家放垫子练核心
运动中心50元70分钟或以分计费的健身房体验起来不算贵
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-03-28 17:49:00在家练还是有分等级的，花十万组轰菌，运动的动力一定大于只有一组哑铃的人啊，而且会在家组轰菌的人都是训练老手了
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-03-28 17:51:00你爽就好
作者:
canfish (能鱼)
2021-03-28 18:10:00迪卡侬买握推蹲举单杠以及快速组装杠片整组 好用耐操省钱
在家是个替代方案 到时候会脱离 类似安全区域 健身房的
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-28 18:33:00家里只练壶铃
设备和重量家里很难弄到好 一开始打野外练等不打安全区也可以的
作者:
sumarai (Pawn)
2021-03-28 18:55:00有钱轰菌没钱窝菌
作者: chinya51 2021-03-28 19:01:00
我只在家练单杠跟哑铃深蹲就满足了
作者: yeeroyuy 2021-03-28 19:23:00
健身房练会太壮
作者:
B0Y0 (29大头)
2021-03-28 19:34:00去健身房你才会知道自己很逊
在家练得下去也不错，等练到一定程度，或是练烦了，再考虑去单次收费健身房练练看比较一下再考虑也不迟
我在家练三年 现在很想去健身房 主要还是器材差距在家只能放得下哑铃跟卧推椅 练到很无聊
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-03-28 20:05:00家里太小 没办法放cable 但是奥杠还塞的下 两边都去反正家里就练核心手臂硬举 出去就cable深蹲卧推固定器材
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2021-03-28 20:22:00家里没有小姐姐的卡撑可以看
作者: high949 2021-03-28 20:24:00
在家比较自在，而且随时都可以开始，但健身房就是得出门
作者: Doralice 2021-03-28 20:27:00
除非住家离健身房很远，不然自组轰菌 CP值很低，重量种类要齐全很贵一堆轰菌大大都是郊区透天、顶楼铁皮屋空间成本低但通
要看目标吧！若是要参加健美比赛，可能还是要去健身房
作者: Doralice 2021-03-28 20:32:00
勤成本高， 住市区真的上健身房有大重量进步比较快
作者:
qaz0tw (donnyqaz)
2021-03-28 20:52:00可以先培养运动习惯 有习惯之后就可以花钱去健身房了
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2021-03-28 21:41:00在家可以不穿衣服练
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2021-03-28 22:22:00在 家 诱 惑 太 多
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-03-28 22:35:00住大楼怎么训练？楼下的会上来干谯
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-03-28 22:44:00顺便练格斗阿
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2021-03-28 22:49:00器材让你可以准确练到要练的部位，所以器材贵有其道理
维护社区的安宁是基本礼貌。肌肉不是练来吵人及耍流氓的。有的住户是高龄的长辈，为什么他们要忍受你的噪音，不然就要跟你格斗？
作者:
yccheng ( 挤你)
2021-03-29 00:01:00我练健美的我觉得在家很难做那些drop set superset 之类
作者:
zhi8725 (北大西洋流川枫)
2021-03-29 03:12:00在家要搞个3、40公斤的哑铃出来真的是很麻烦
作者:
iuo (iuo)
2021-03-29 07:45:00光是下面推文讨论这么多 这就不是废文啊
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2021-03-29 08:26:00健身房奇葩多，边练边看戏，比较不无聊~~
作者:
benboy (benboy★とし)
2021-03-29 08:42:00推文很多没看过脸书轰菌社团分享 真的什么器材都有XD
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-03-29 10:24:00哑铃没有60kg我不练
刚开始都在家练 现在习惯去莴苣了 器材比较多能练比较久 自由杠做完还能做机械 在家练就很单调
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2021-03-29 11:17:00
当然是健身房
作者:
t81511270 (justlikeING)
2021-03-29 11:18:00健身房 可以看大家在干麻
作者:
axis0801 (Terry)
2021-03-29 11:54:00我是从某校区操场旁的单双杠聚集地开始练，之后才转攻健身房的。要练的更好，你最终还是会需要一个 “Gym”
作者: CO2 (吸呕吐) 2021-03-29 13:20:00
这类文章是为什么意思的？在家徒手就好，偶尔上版发发废文。
作者: caresomes (Nasty Boy) 2021-03-29 15:33:00
在家练方便但是会懒散...去健身房会想都一趟路来了，总要动一动吧
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-03-29 16:48:00家里诱惑太多 我必须走出门
在家可以练的项目跟健身房差这么多..有啥好比的...
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-29 18:05:00你若有钱可以把家里弄得像健身房，比方说鹿晨辉。他自己健身房里有的，家里都有一套。
作者:
wow1006 (哇呜你在这)
2021-03-29 19:57:00IG有个外国健人，他都分享他每天的居家workout 有兴趣可以分享给你（多部分只需要用哑铃即可完成所有动作）
作者: BuildMan (猪猪) 2021-03-31 00:31:00
觉得在家比较方便 反而不会偷懒
作者:
iamkim (DinDin)
2021-03-31 06:00:00疫情关系瞪眼家练 可以裸体想干嘛就干嘛 而且不用交通时间也是超爽 动力的话我觉得在家跟健身房一样 想练的自然会练懒惰的不管在哪都懒
作者:
mzxcvbn (MZ)
2021-04-10 19:20:00在家练轻松又不用怕练太壮