各位巨巨好,请问NZMP的原味乳清是不是有个咸味?
我只喝过Myprotein的原味,最近新买分装的NZMP觉得味道不太一样,
有点咸单喝有点怪,加牛奶就还好,是正常的还是我买到假的?
另外请问哑铃握推如果只推单手13.5kg(在家用组合式哑铃,手边能装的最重就这样),
,这个重量如果注意轨迹跟离心大概可以6组8下,组间休息1分,最后两组的最后几下
会明显感觉到力竭,但是休息一下还是能再做几组,不像伏地挺身做到后来,就算有休
息也是感觉到做不下去了,是因为我的重量不够还是姿势不够标导致代偿太多了??
就像今天我做完上胸握推后休息十分钟,还能再做100下伏地挺身(30+20+20+15+15),
握推后的充血感也没有伏地挺身强烈(我体重64kg)。