嗨大家好，我练健康肥老板正恩啦
感谢上次对深蹲的生物力学这只影片捧场
这次又推出了硬举的生物力学，希望大家喜欢
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究竟对硬举最有利的姿势是什么？
最不利的姿势是什么？
虽然看起来排列组合有16种，但大部分其实利用椭圆的概念就能解释
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因为片长的关系，有些细节只有点到为止，如果大家对什么有兴趣想知道更多，再麻烦告
诉我们，感谢
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上次征求的深蹲影片爆掉了XD太多人寄过来，要寄还是可以，但务必要拍侧面，且寄到我
们的信箱喔！分析大家的影片已经在制作了再等一下下，不好意思
信箱：[email protected]
影片连结：https://youtu.be/SzHrmAj18fw

谢谢分享

上午才看完，很棒的资讯

推，想问小腿跟大腿都各55公分算长吗？硬举跟深蹲成长很慢QQ

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谢谢分享

推个

小腿大腿55cm长不长要跟自己身高比 不过照你这数据除非你200多公分 不然你大概是算腿长躯干短的老实说腿110cm算非常长 有个表格是说torso<身高47%就算短躯干 假设你190cm 腿110 身体(包含头)=80算起来才42%腿长躯干短=标准难蹲的骨架.....

真不错 道具也很nice

感谢

不要用杠铃这种东西来练 什么问题都没了，偏偏那些商人就故意推广用杠铃来深蹲、硬举，让一般民众觉得这些动作好难以为自己要花钱找教练来学。

推，下次可以戴兽神莱卡的面具

推一个

推推 谢谢

硬举其实用六角杠最适合

六角杠练的效果不是不一样吗？

六角杠/传统/相扑硬举用到的肌群都不太一样耶.....

帅度也不一样

温馨给推

谢谢帅老板分享