各位巨巨早阿
主要是昨天在拉单杠时突然在想
怎么感觉上半身肌群在生活上实用度不高阿
你日常生活走跑跳一定会用到下半身,所以腿屁股肌力很重要
平常也很常要拿些重物开瓶搬东西什么
所以手臂力量也还是必须的
核心不用讲,什么都离不开它
可是上半身最大的胸肌跟背肌呢?
如果我今天不是专业运动员
日常生活好像很少需要大重量的推跟拉
那是不是其实它的必须性好像不高阿
除了美观上以及肌肉量的好处
有巨巨能分享一下吗~
祝大家今天健的愉快
作者:
MeeToo (迷途)
2020-11-15 10:38:00揍人的时候
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-11-15 10:38:00背
作者:
ap543 (挂~~)
2020-11-15 10:40:00测验拉单杠跟扶地挺身时很好用
作者:
xietwtw (noah)
2020-11-15 10:42:00好看还不够实用吗
作者: yy810516 (LJE) 2020-11-15 10:48:00
搬重物用手 呵呵呵
作者:
man30cm (坚持)
2020-11-15 10:52:00搬东西需要背部抗拮肌群
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-11-15 10:55:00几乎没实用性 读普物用处还更高跟买iphone一样 潮而已 功能没比较多
作者:
FallenWYN (banana man)
2020-11-15 10:56:00运动项目着重胸肌的也只有搏斗相关
作者:
alloc (韭菜)
2020-11-15 10:56:00练大吸引妹子你说不实用？
作者:
ssabjm 2020-11-15 11:02:00吸引同性的目光我比较信
作者:
g2487 (酸梅汁)
2020-11-15 11:24:00增加回头率(?
作者:
VIATOR (阿布拉卡达不拉)
2020-11-15 11:29:00胸肌对运动体能帮助很小
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2020-11-15 11:37:00日常生活的走跑跳也不是大重量啊背肌可以巩固你的脊椎，稳定中轴
作者:
YCkuku (KuKu)
2020-11-15 11:40:00背肌是很有实用性的，胸肌就...好看主要还是肌群间可以互相辅助跟稳定
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2020-11-15 11:42:00另外，有些人的圆肩、驼背是背肌不够强，强化背肌可以改善
胸肌我是不知道，背肌同楼上的我觉得改善驼背就是一个非常重大的功能了，我本身有驼背也是靠练背来改善
作者:
coga4712 (神手问世间)
2020-11-15 12:08:00借问肩膀很强壮的人 日常生活上做什么有帮助吗？
作者:
windy7225 (Garynojoke)
2020-11-15 12:12:00你的日常生活是坐在轮椅上的植物人？
作者: GGdong (GGdong) 2020-11-15 12:26:00
好看就是实用阿
作者:
chocobo777 (Je suis Serge)
2020-11-15 12:29:00好看就100分了
作者:
baw88 (小宝)
2020-11-15 12:31:00你整天躺着都不用做事吗？把一个物体拿起来都需要用到
作者:
emafish (Fish)
2020-11-15 12:31:00我觉得比较少腰酸背痛，弯腰时也比较轻松
作者: K1ayThompson (Klay Thompson) 2020-11-15 12:37:00
我只练这两项耶，原来我不实用QQ
胸肌还能说比较没有日常使用的时机背肌绝对有~大肌群实用性应该是这样：腿>背>胸
投掷动作的时候胸肌很重要呀，棒球类的，或是古代投标枪狩
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-11-15 12:42:00
上班族生活确实是比较少攀爬撑体推东西的动作没错啦...但那也只有近代出现的键人是这样，其他工作还是有需要的
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-11-15 12:51:00回前面对肩膀的疑问 15~20kg的小朋友要双手抱起飞高高放到肩膀上或跨坐在颈后 把55~60kg的女朋友面对面直接
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-11-15 12:52:00像小朋友抱起来 这些事情发生的频率不是很高 但你能把肩膀正确练好 肩关节的负担就不会太大 肌力平衡肩关节在正确的位置上有什么好处 我就不赘述了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-11-15 13:00:00建议你看一部电影叫 极限逃生
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2020-11-15 13:05:00光是不太会腰酸背痛这点就超棒的呀！
你是不是没拉伤过 只要有拉伤就能让你日常痛到死去活来
体态好看穿衣加分还不够实用吗？说不定这还是最实用的咧
作者:
saintlin (saintlin)
2020-11-15 13:42:00女生最爱胸肌好吗
作者: davidsets 2020-11-15 14:11:00
提款肌实用度最高
作者:
s21995303 (s36662400)
2020-11-15 14:28:00以前撞车 超大力尻到胸口 没胸肌大概就伤到肋骨了给你参考
作者:
kuloda (kuloda)
2020-11-15 14:37:00胸肌只要是推的动作都有帮忙呀，你把东西往前推往上推往下推都要用到胸肌呀，投掷也要
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟猪打架)
2020-11-15 14:39:00健身讲实用… 现代人生活需要用到那么多的肌肉？
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-11-15 14:43:00肌肉量跟训练量的意义 并不止于数字
作者:
kuloda (kuloda)
2020-11-15 14:45:00你有这么多肌肉，日常生活就会让你变得轻松，当然更好本来爬楼梯会酸会喘，心跳拉到很高，变成不会酸不会喘，心律平稳，当然是好事
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-11-15 15:00:00
背腿最重要 胸吸引异性用
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2020-11-15 15:20:00腿没力去百货公司蹲式马桶大便大完站不起来
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-11-15 15:37:00核>腿>背，胸真的就好看
作者:
chdc ( )
2020-11-15 16:22:00呃棒球投手也是强调背部 哪有胸肌很重要这种说法
穿背心走在路上被侧目的机率很大（眼神愈奇怪我愈暗爽XDD)，去买东西 有些还会问你说你是不是有在练/健身
治疗驼背物治应该是不会叫你练背肌......要练的反而是一些外旋外展的小肌群
作者:
ftvs (B1轰炸机)
2020-11-15 17:04:00打架很好用
作者:
batike (BlueRed)
2020-11-15 17:36:00行车纠纷的时侯可以轻松把人推开再干他一拳 虽然这个动作也很吃腿
作者:
only0307 (塔史亮晶晶)
2020-11-15 17:59:00帅啊 帅就对了 其他都不重要
作者:
qb110425 (qb425110)
2020-11-15 18:20:00胸肌 背肌可以帮另一半夹很方便
很多动作多多少少会用到背肌 你没感觉到而已尤其是手要出力的动作
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-11-15 18:37:00胸肌最没用 可是他在正面 所以就是帅
作者: jim543000 (玄黄无极) 2020-11-15 18:39:00
短跑会用到胸我第一次听到耶？
作者:
m2488663 (碧潭西岸辺露伴)
2020-11-15 18:49:00我以前衬衫洗完都容易皱皱的 自从把胸肌练大之后我洗完都穿在身上用胸肌撑平 连熨斗都审了
作者: kobe58105 (kobe密码) 2020-11-15 18:56:00
提款肌最实用
作者: chaosly0124 2020-11-15 18:57:00
搬重物如果只要靠手臂跟核心就好囉先搞清楚每个肌肉的作用，再来谈功能性与实用性
胸肌偏外观 也有恫吓的作用 背肌的话拉东西或搬东西都很方便啊 以射箭来说发力来源绝对是背而非手
作者: showen1976 (showen) 2020-11-15 19:26:00
增加生活情趣……
作者:
STi2011 (鸟王达)
2020-11-15 19:27:00人类又不是一开始就这样生活便利的 野外求生推拉不多吗?
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-11-15 19:30:00短跑上半身摆手很重要吧
自从练了胸肌，我都用胸肌打招呼，再也不怕双手有东西
综观生态界 吸引异性最实用搬重物很强 和 多几个妹子 你选哪个？傻傻的
作者: jim543000 (玄黄无极) 2020-11-15 20:09:00
上半身摆手又不是靠胸肌...bolt胸肌很夸张吗？
作者:
blue1204 (Water)
2020-11-15 21:34:00胸肌喔，你被压倒的时候就用的到了
作者: acegikmp (阿超) 2020-11-15 22:06:00
如果是为了生活实用那你不该上健身房
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-11-15 22:10:00实用效果:核心>腿>背>胸>>>>>腹肌 把妹效果:反过来
作者:
wuheroin (我有女友你没有)
2020-11-15 22:24:00觉得不重要可以去割掉
作者: jim543000 (玄黄无极) 2020-11-15 22:55:00
腹肌大于胸肌拉 zz
胸肌光穿衣好看这块就超有用了 一堆人在world gym练这么勤不就是为了要用结实的胸膛吸引妹纸吗~
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2020-11-15 23:21:00胸肌不是比较引甲? 妹子偏好腹肌吧
作者:
satan317 (PikaChu)
2020-11-15 23:22:00把强奸犯推开
作者: chu630 (洨猪猪) 2020-11-15 23:37:00
背肌实用又好看
作者:
Audien (Audien168421)
2020-11-16 01:08:00好看
如果只求应付现代文明生活所需那你根本什么训练都不用做也能活得好好的啊，这是什么奇怪的问题...除非是运动员或重度劳力工作这类罕见职业，否则现代谁做日常事务会需要强壮的肌肉？练肌肉当然是兴趣啊，不需要实用性，跟练乐器打游戏一样
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2020-11-16 08:22:00都要练吧~~日常生活各部位肌肉多少都有用到~~只是工商业社会用到肌力的地方很少
作者:
wsm8628 (金城六)
2020-11-16 08:38:00紧急煞车稳定身体、跌倒、被重物压到、推东西都需要用到胸肌啊
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2020-11-16 09:13:00不过力量太大，常把一些东西弄坏
作者:
d78965 (囧龙)
2020-11-16 09:26:00奇怪觉得胸没用的人平常不会用到推的动作吗其实这种XXX是否没用的问题，该部位受伤过一次你就知道了.以前我也以为二头没啥用，但有一次受伤之后连沾水毛巾都拿不动...你就想一个问题，没用的肌群为毛还在你身上？
作者: seanidiot (idiot) 2020-11-16 12:04:00
除了提款鸡以外的求偶肌群
作者:
KeynesGG (Keynes)
2020-11-16 12:30:00背后位应该很有用 猛力拉来撞击 其他时间就观赏作用
作者: crazy80415 (crazy80415) 2020-11-16 14:51:00
要不要问女人有巨乳有什么用
面对现实，要吸引女森还4脸啦!肌肉4甲甲比较爱，不过如果你本来就不帅，肌肉练起来多多少少还是有加分不会扣分没看那些8+9瘦的好像没吃饭，日本杰尼斯也一样，妹纸多爱
作者:
m82 (消脂努力中)
2020-11-16 18:40:00握推120kg跟硬举200kg，好像硬举真的比较有用...
作者:
arms2 (无言)
2020-11-16 22:41:00某楼举例不太对吧 二头本来就是很常使用的肌肉 提重物 抱小孩是最有感的 日常生活胸肌真的很少会有酸痛可以想像生物为什么须要胸肌 猩猩打架 很须要推的动作 再来长在前面两大块有威吓敌人的功用
胸肌长那么大块功能当然不会只有威吓啊... 你出拳、投掷都会用到。只是现代绝大多数人生活不需要大力做这种动作所以你无感。
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-11-17 00:44:00你平常不会揍人，不会攀附在悬崖边缘吗？
作者: SSkey (ARB) 2020-11-17 13:52:00
只有胸不实用
作者:
jackietom (jackietom)
2020-11-23 10:24:00光穿衣服好看就屌打