来跟大家分享一下我参与这次公益评估的心得
本身膝盖和肩膀都有问题
这两年来看过很多个物理治疗
其中也不乏网络上有名气的物理治疗师
在看物理治疗的过程都有照着治疗师教的复健动作做和自己放松治疗师说要放松的地方
有几个治疗师也不只看一次诊
有回诊好几次
但一直到现在问题始终没有完全的解决
(这里注明一下不是说看物理治疗没用
物理治疗有让我从刚受伤的0分进步到80分
但目前就一直卡在80分不会动了)
很久之前就一直有在追踪博阳大大
这次看到在竹北也能有公益评估的机会
当下就马上报名试试看
实际在评估的过程中博阳大大观察我的动作模式后很快就找到可能的原因
(有遇过物理治疗师是完全没有看动作模式直接说这是哪里问题的…有点背课本标准答案的感觉)
在放松可能过紧的肌肉和让我做一些训练的动作后
疼痛的问题当下就有明显的改善
(被放松真的如之前版友们分享的心得一样：爆干痛！ 要去的要有心理准备…)
之后还有教我一些动作回去后要自己继续练习和告诉我该自己放松哪些的肌肉
因为我自己两个受伤的地方都是因为重训而受伤的
我觉得跟博阳大大讨论的过程非常的顺畅
有遇过有些物理治疗师自己是完全没有在做重训的
在问诊的沟通上就比较会出现一些问题
以上是这次参加公益评估的简单心得跟大家分享一下
最后还是要提醒一下如果大家想报名的话要记得：被放松的时候真的很痛…很痛…XD