如题
来一篇闲聊文 就漫谈闲聊
(1)喝水
最近喝水都喝很多 差不多体重*4*2
家里是买桶装的水 六大桶 很快也都会被喝完 然后又要再叫
外面最便宜应该是全家多喝水 两瓶49 共4400cc吧
当然美联社有更便宜的 6200cc 好像35元的元气纯水
只是真的有点他妈的难喝XD
其实水喝多了就会知道 品尝水也是有学问的 各种水真的有好喝难喝
贺X牌的就很顺(成吉/学校/图书馆通常都用这个饮水机)
健身工厂跟捷运站那种就都超烂的水 越喝感觉身体越差 越喝越缺水
让我觉得健美真的很花钱欸QQ 光是喝水都要花一大笔钱
不知道各位水源都哪来的 RO逆渗透之类的喝到爽吗
(2)87小网红
刚刚看到某个小网红在那边说 怎么减少水肿 说喝咖啡跟少吃碳水
疴 这个家伙是断食到脑子坏掉了吗
水肿的问题就是钠让身体储水阿 这就是为啥你吃完方便面隔天会变成猪
亏某某人还是化学系的 嘻嘻
(我可没说是谁喔 别乱桶人 场场)
要减少水肿就是要喝够多的水 至于多少要看体重 还有你规划目标
香蕉是很不错的东西 因为有钾 我个人最近常吃爆米花(钠)都会配香蕉(钾)
基本上少钠就对了 所以我看到外面便利商店的鸡肉/便当 都是直接打叉
自己也吃过 不管怎样就是爆钠 状态就是很差
昨天还在诚品逛到大安运动中心某营养师 写的饮食书有推荐全家餐
认真吗 是在帮全家叶配吗 做表格好像煞有其事的算热量
干 多少钠跟有的没有的化学东西你也一起吃下去了 你他妈营养师还是阴阳师
好啦 闲聊一下 欢迎各位留言嘴炮
我要继续准备第二篇的YTber推荐了 peace out drop mic~BEEIII!