大家好，最近认真想请教练教学
爬文后有几间比较近的选择
1. 极进化：推荐数较多但价钱较其他高许多
2. KAT fitness: 价格便宜，问了线上客服后还是有点疑惑，他是透过提供需要跟个人资
料再转介教练，所以没办法知道哪个教练评价好或是师资如何，请问有大大能分享经验吗
？
3. 核心基地：离住家远、评价较少
4. 健身工厂：比较少教练相关资讯、听说平日晚上人很多
想请问大家的经验或是有其他推荐的，谢谢

上过kat,不能指定价位或教练，当初被配到一千元的教练。很认真不会偷时间（组间休息都用码表计时，时间到做下一组），不过我自己觉得教练有点没耐心。缺点是因为课前课后都有要求自己接着做功课，而且不一定是你想做的（例如练完腿会要求做leg curl、内腿外展那类），去一次课程要花很多时间。然后我觉得课程内容某部分不太能调整，例如每次都要做壶铃增加脊椎稳定度或跳箱，但我很讨厌壶铃Btw我观察kat教练都蛮认真不会偷时间～但专业度可能由其他人补充。我是觉得我的教练在沟通上虽然仔细，但我还是常常听不懂怎么发力

课前课后不是缺点，是为训练跟效果加分。少打字：课前课后的作业

推自由教练Cimba 健力选手出身 动作解释也很细腻有耐心 知识量丰富 价格便宜还有满满90分钟上课时间

KAT教练专业度都没问题，至于沟通好不好这个见仁见智囉我当初被派到的教练是菜鸟，但真的教很好。缺点是规矩很多，包括楼上说的课前课后需要比较多时间，没得讨论

核心基地大多练健美的

挑自然的就好

推kat 虽然不能指定 但教练品质有把关 课程扎实 就是暖身跟课后作业耗时比较多 上一堂一小时的课 我自己会需要待到两个半小时

KAT我喜欢课前课后的自主动作，才不会浪费真正的上课时间。不过问教练动作背后的原理，似乎教练不太愿意解释。但动作要求觉得算扎实。