如题
版上时常看到一堆人受伤 肩膀夹挤啦 菱形肌(这什么东西 鲁鲁嫩嫩不知道)受伤啦
感觉新手来这边爬文应该会吓傻 加上被底下键盘教练推文后
就会吓到马上买个100堂+87堂教练课
前10堂教你呼吸
(别怀疑 呼吸还真的很重要 但是值得几堂课..?嘻嘻)
再来10堂教你伸展放松...以此类推 187堂课是再刚好不过>///<
只是啊...嫩嫩如我 每天练 乱练爆炸练 随便练 Cheating 作弊 代偿
ex:"二头用脚弯举" "胸推用三头跟屁股飞起来" "肩推上胸直接全吃加上背代偿"
居然也都没有什么事情 尤其我又很爱bro science
就觉得要lift big to get big(就是要大重量喇)
是说受伤这种事情似乎也挺看基因的? 鲁鲁嫩嫩我虽然不粗 但乱练都没事
似乎也是万中选一>//<
好开心 各位怎么看?