先声明一下 ，我所谓的不吃蛋是指不把蛋做主要蛋白质来源 ，而不是完全没吃蛋 ，语
意有点不同 。
大家好 ，偶尔看这个板 ，发现这里很多人都是在交流乳清的东西
但是我实在不解 ，为什么大家都疯乳清 ，而不是选择吃蛋
我自己粗浅的计算一下
以刚刚有人聊的mars奶茶包来说 ，
买大量一包45元 ，粗估27g蛋白质
鸡蛋一颗粗估6公克蛋白质
两种都比方便来说 ，
蛋也不用自己煮来算 ，外面买（便利商店、自助餐随便）
一颗算10元 ，40元有24克的蛋白质
鸡蛋的吸收率还比乳清还好
而且喝乳清基本上就是蛋白质 ，
吃蛋的话除了蛋白质还有其他很多营养素
我平均一天大概吃5～6颗蛋左右 ，觉得效果很好 ，连眼睛都没有近视（蛋有天然叶黄素
）
年度健康检查出来都算是很健康
觉得只要有多吃蛋的习惯 ，其实不用特地喝乳清了
小弟个人见解拉 ，给大家参考一下
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-09-24 00:09:00
大家蛋都吃哪几种口味的啊？
作者: eric5321 (ee3eric) 2020-09-24 00:10:00
蛋有脂肪
一颗鸡蛋有80大卡 4X80=320 乳清一份150~200大卡 蛋白
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-09-24 00:17:00不喜欢茶叶蛋
作者:
Audien (Audien168421)
2020-09-24 00:17:00蛋口味少啊
作者:
j20110405 (about those)
2020-09-24 00:18:00你资金充裕你吃蛋，没人有意见。谢谢
作者:
sumarai (Pawn)
2020-09-24 00:20:00比mars便宜的乳清一堆，要用价格比蛋就怪怪的
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2020-09-24 00:21:00mars特价一包35，你怎么买4245
作者: acegikmp (阿超) 2020-09-24 00:27:00
原味乳清24克只要12元...嗯 换你
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2020-09-24 00:34:00吃蛋跟乳清不冲突啊...一天吃6-8颗、大量的肉也会喝2杯
作者:
yiao (嶢)
2020-09-24 00:58:00都吃啊
作者:
l2l (快乐的潜水夫)
2020-09-24 01:00:00方便程度有差 蛋要料理总不能吃生的吧 乳清只要水泡就好了
作者: TFFs (TFFs) 2020-09-24 01:06:00
等等 我有点想吐
作者:
Abre (任愉悦)
2020-09-24 01:26:00黄阿文也推崇吃蛋:"最好的蛋白质来源"
作者:
jerryliau (SleepingGod)
2020-09-24 01:28:00因为我讨厌吃蛋阿= =
作者:
painttt (Nada nuevo bajo el Sol)
2020-09-24 01:44:00一天吃十颗蛋 吃到便秘 你试试看
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2020-09-24 01:46:00小孩子才做选择
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2020-09-24 01:54:00钓出一堆仇蛋成功
作者:
r34796a (安安你好)
2020-09-24 02:20:00蛋很好吃ㄟ 葱蛋荷包蛋香椿蛋九层塔蛋茶叶蛋
作者:
llkk (jessie)
2020-09-24 02:24:0036克蛋白质/25.2元(全联鸡蛋), 40克蛋白质/25元(果果原味)我一天最多吃6颗蛋,再多吃不下,一定要喝乳清补, 便宜又方便
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-09-24 02:58:00你选了一份一包方便但换算单位价格高又制造很多无法回收包装的乳清种类来比较 战神也有便宜的公斤包 其他厂牌也有10磅包装 选乳清的原因就是储存与携带方便 估算组成容易 大多价格低廉 蛋肉奶豆为主食 其他用乳清补 水泡摇一下就可以喝 在餐间补充很方便 如果你是自然饮食派不喜欢用乳清 需求量也没这么高 当然也可以选用吃蛋的方式 至于蛋黄的油脂适量就好 一时半刻还年轻是没什么感觉 但不是每个人都能有福消受
作者:
Abre (任愉悦)
2020-09-24 03:05:00但我也记得吃到一定数量可以只吃蛋白 不用每颗都吃全蛋
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-09-24 03:31:00我一直吃蛋 家人会靠北 给你参考
作者: kathyyya (我每次都赢绿绿!) 2020-09-24 03:37:00
泡芙XDD
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-09-24 03:47:00都吃啊 喝乳清又吃蛋
作者:
DATION (昊仔)
2020-09-24 06:01:00我习惯喝乳清加蛋汁
作者:
sobiNOva (星星彻夜未眠)
2020-09-24 06:09:00大家不讨论蛋是因为蛋没啥好讨论的吧XDD又不是不讨论蛋就不吃蛋
作者:
hank7218 (迷途小书僮)
2020-09-24 06:43:00本来就会吃蛋，考虑热量又要补充蛋白质就多个乳清做选择
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-09-24 06:50:00一份乳清 要四个蛋吃起来很饱 还要煮有点麻烦不过我自己也是很常吃蛋就是
作者:
nbastreet (nbastreet)
2020-09-24 07:03:00欸不是 啊不然你要交换蛋吗？？蛋毕竟好取得 各大超市/商都有 乳清有经济/口味考量 真想尝鲜的话用交换是比较省钱的方式
蛋热量比较多我喝的ON 乳清24g 热量一百多而已请问你一天摄取多少蛋白质？ 六颗也才24克
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-09-24 07:19:00全蛋脂肪比例较高
就算同样蛋白量好了，蛋的热量大概是三倍，其他都不用吃了，越吃越长脂肪
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-09-24 08:01:00我早餐4颗 中午4颗 晚上2颗 乳清两份 鸡胸肉两份 还好吧
大部分的人应该是都吃吧，只是蛋就那样乳清口味很多价差也大，大家都想找便宜好喝的所以讨论量比蛋大
作者:
STi2011 (鸟王达)
2020-09-24 08:24:00就一颗蛋 不是煮就蒸 是要讨论啥?
作者: love8333203 2020-09-24 08:25:00
茶叶蛋很多钠啊 方便无价 跟便利商店一样
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-09-24 08:27:00还有消化问题啊~但吸收量有差真烦脑
作者:
sammoon (sam)
2020-09-24 08:30:00那是你的乳清太贵了 很多乳清1g蛋白质1元以下的
作者:
ange09 (玖)
2020-09-24 08:37:00你怎么知道大家不吃蛋
作者: Sacid (Sacid) 2020-09-24 08:44:00
你钱多，你爽就好
作者: softtrombone 2020-09-24 09:04:00
一样摄取40g蛋白质，乳清从泡到喝完不用五分钟
作者:
Johnason (Milk Tea)
2020-09-24 09:07:00不然要在板上交流蛋吗?
作者: IamJJ (>///<) 2020-09-24 09:10:00
一颗蛋热量70 蛋白质只有7克28的热量 其他都脂肪 用蛋吃到这么多蛋白质 反而会摄取到更多脂肪 除非只吃蛋白
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-09-24 09:11:00乳清可以常温保存，只要加冷水泡开蛋不能说很麻烦但明显输了
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2020-09-24 09:32:00不一定 要看你的大家是谁
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2020-09-24 09:43:00吃那么多也没比较壮啊
作者:
amy2930 (小鸟儿/鸟仔/艾咪)
2020-09-24 09:49:00吃蛋也吃乳清！
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2020-09-24 09:51:00想吃咸的吃炒蛋，想吃甜的喝乳清有时候改吃盐酥鸡配珍奶补充
作者:
kyo76312 (餅乾)
2020-09-24 09:52:00所以你希望看到的讨论是:蛋怎么煮好吃，大家蛋都怎挑
作者:
kyobear (北极熊)
2020-09-24 09:52:00近不近视跟吃蛋有什么关联…
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2020-09-24 09:55:00我都吃到饱
超商茶叶蛋钠含量很可观，而且不管你有没有个超商朋友，应该都知道超商的开放式熟食区卫生问题
作者:
eq0eq (安猪)
2020-09-24 10:08:00蛋饱足感大很难吃多吧
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-09-24 10:16:00便宜方便好保存阿…
作者:
bxxl (bool)
2020-09-24 10:24:00吃蛋的上限不高啊,一天补不到50g吧.
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2020-09-24 10:25:00吃那么多蛋很饱欸……
作者:
DrTech (竹科管理处网军研发人员)
2020-09-24 10:42:00拿贵的乳清来比，这样不中肯吧
作者:
afflect (Mr.Q)
2020-09-24 10:44:00….................很简单...90%的因素就是使用上便利性。..........................
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-09-24 10:48:00我觉得他就来洗个文 上一篇也是射后不理 毫无讨论可言
作者: Rim725 (live strong) 2020-09-24 10:56:00
乳清便宜快速啊，蛋再好吃也无法天天这样吃
作者:
zzing (小Z)
2020-09-24 11:20:00茶叶蛋四颗钠含量就800了...
作者:
job5786 (用好事情做好心情)
2020-09-24 11:32:00Mars奶茶在momo买 两公斤1199元 你拿随行包比不太对啦
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-09-24 11:34:00mars随行包跟袋装味道不太一样喔...
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-09-24 11:52:00
我一次吃3颗蛋喉咙就干到受不了，可以只靠吃蛋的真心佩服
作者:
lzcat (兔子仙贝)
2020-09-24 12:04:00啊就吃不下啊
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-09-24 12:26:00先不说别的 你是要大家讨论蛋的口味吗...
作者: jck0406 (jck) 2020-09-24 12:42:00
叶黄素跟近视有什么关系
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2020-09-24 12:43:00
你懂吃了五颗蛋打嗝的味道吗...
作者: chaosly0124 2020-09-24 12:45:00
我喝乳清一杯10秒，吃蛋4颗要？？？
作者:
longya (嗯)
2020-09-24 12:53:00你以为喝乳清就不能吃蛋喔 可怜
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2020-09-24 13:01:00
大家文 就问你有没有吃蛋吃到很厌世的时候
作者:
xdbx (羊阿兵)
2020-09-24 13:26:00我都用气炸锅 一天吃两颗 但是还是有买乳清阿
战神大量45你去哪买的 有够贵战神贵是贵 大量好歹37左右一包 更不说 长期买还有低至近30的...
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-09-24 14:05:00战神哪买大量便宜
作者:
Neo0215 (Neo)
2020-09-24 14:23:00蛋的吸收率比乳清好？根据是？
作者: BigBigBaller (冥进冻狗干猪母生) 2020-09-24 14:26:00
四颗蛋和一份乳清哪个比较好吃完？两个一起吃不冲突只是大家没写出来而已，你怎么那么聪明，好棒的见解喔
作者:
Neo0215 (Neo)
2020-09-24 14:39:00好奇算了一下我买的乳清 纯粹蛋白质来看每24克是11.814元...应该也不贵
战神有一箱60包的啊不难找不指名业配了 配着11-13元一份的myprotein奶茶喝也没多贵
作者:
yofa (YoFa)
2020-09-24 16:28:00高蛋白方便啊！蛋还要煮熟，没有还得出门买
作者:
tukry (托奇)
2020-09-24 16:43:00便宜 方便 好吃 成分单纯
我也有吃蛋，一天至少四颗重点是蛋有什么好讨论的.......
作者: MTBF (mtbf) 2020-09-24 17:21:00
蛋就是蛋有什么好讨论的？倒因为果了吧
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2020-09-24 17:37:00
所以是希望大家讨论不同鸡种的蛋有什么口感？然后要不要交换蛋这样？
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2020-09-24 19:40:00蛋蛋的忧伤
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-24 20:22:00蛋要买要煮要剥 颗数一多 麻烦的要死
作者: iansong 2020-09-24 21:12:00
因为爽
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2020-09-24 22:12:007g蛋白质 总共却70kcal吧...
作者:
ppc ( )
2020-09-24 22:27:00我吃茶叶蛋满常拉肚子的 XD
作者:
dalipkid (热血男孩儿)
2020-09-25 03:10:00因为没有抹茶口味的蛋
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-09-25 09:12:00楼上你过度期待了 他射后不理 只是来洗个文而已
作者: a779ty (豪哥) 2020-09-25 11:50:00
因为穷
作者:
sumton (CHCH)
2020-09-25 11:52:00下一篇，大家蛋都怎么处理我先说，我都拿去泡绍兴酒做酒蛋，世界好吃！
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2020-09-25 11:55:001.蛋要煮麻烦 2.胃没这么大
作者: acegikmp (阿超) 2020-09-25 13:32:00
丢个问题人就跑了再给一次2
作者:
fix78 2020-09-25 13:54:00战神卖好吃的，要便宜根本不用考虑他
作者:
darkwave ( O_o )
2020-09-25 15:14:00我都吃 转换口味都会轮流吃到~
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-09-25 15:36:00求 sumton 的绍兴酒蛋作法 O_O/
作者:
Leftree (KODTP)
2020-09-25 17:55:00吃不下...
作者:
jior (大J)
2020-09-25 21:05:00窝只吃蛋不喝乳清，乳清豪难喝R
作者:
HYDE1986 (足球就是我的呼吸)
2020-09-26 16:07:00我都吃皮蛋豆腐 蛋白质UPUP
作者:
pezon123 (ching)
2020-09-26 18:32:00很爱吃茶叶蛋 但一天能吃几颗
作者:
sumton (CHCH)
2020-09-27 14:47:00就蛋剥壳放入有绍兴酒、盐、糖的保鲜盒盖纸放冰箱而已，比例网络上很多
作者:
faway ( )
2020-09-28 10:23:00如果坚持要把蛋白质吃到足量, 当然就喝乳清来补如果只是追求饱足感, 那就吃蛋
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-09-24 08:09:00
大家蛋都吃哪几种口味的啊？
作者: eric5321 (ee3eric) 2020-09-24 08:10:00
蛋有脂肪
一颗鸡蛋有80大卡 4X80=320 乳清一份150~200大卡 蛋白
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-09-24 08:17:00不喜欢茶叶蛋
作者:
Audien (Audien168421)
2020-09-24 08:17:00蛋口味少啊
作者:
j20110405 (about those)
2020-09-24 08:18:00你资金充裕你吃蛋，没人有意见。谢谢
作者:
sumarai (Pawn)
2020-09-24 08:20:00比mars便宜的乳清一堆，要用价格比蛋就怪怪的
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2020-09-24 08:21:00mars特价一包35，你怎么买4245
作者: acegikmp (阿超) 2020-09-24 08:27:00
原味乳清24克只要12元...嗯 换你
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2020-09-24 08:34:00吃蛋跟乳清不冲突啊...一天吃6-8颗、大量的肉也会喝2杯
作者:
yiao (嶢)
2020-09-24 08:58:00都吃啊
作者:
l2l (快乐的潜水夫)
2020-09-24 09:00:00方便程度有差 蛋要料理总不能吃生的吧 乳清只要水泡就好了
作者: TFFs (TFFs) 2020-09-24 09:06:00
等等 我有点想吐
作者:
Abre (任愉悦)
2020-09-24 09:26:00黄阿文也推崇吃蛋:"最好的蛋白质来源"
作者:
jerryliau (SleepingGod)
2020-09-24 09:28:00因为我讨厌吃蛋阿= =
作者:
painttt (Nada nuevo bajo el Sol)
2020-09-24 09:44:00一天吃十颗蛋 吃到便秘 你试试看
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2020-09-24 09:46:00小孩子才做选择
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2020-09-24 09:54:00钓出一堆仇蛋成功
作者:
r34796a (安安你好)
2020-09-24 10:20:00蛋很好吃ㄟ 葱蛋荷包蛋香椿蛋九层塔蛋茶叶蛋
作者:
llkk (jessie)
2020-09-24 10:24:0036克蛋白质/25.2元(全联鸡蛋), 40克蛋白质/25元(果果原味)我一天最多吃6颗蛋,再多吃不下,一定要喝乳清补, 便宜又方便
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-09-24 10:58:00你选了一份一包方便但换算单位价格高又制造很多无法回收包装的乳清种类来比较 战神也有便宜的公斤包 其他厂牌也有10磅包装 选乳清的原因就是储存与携带方便 估算组成容易 大多价格低廉 蛋肉奶豆为主食 其他用乳清补 水泡摇一下就可以喝 在餐间补充很方便 如果你是自然饮食派不喜欢用乳清 需求量也没这么高 当然也可以选用吃蛋的方式 至于蛋黄的油脂适量就好 一时半刻还年轻是没什么感觉 但不是每个人都能有福消受
作者:
Abre (任愉悦)
2020-09-24 11:05:00但我也记得吃到一定数量可以只吃蛋白 不用每颗都吃全蛋
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-09-24 11:31:00我一直吃蛋 家人会靠北 给你参考
作者: kathyyya (我每次都赢绿绿!) 2020-09-24 11:37:00
泡芙XDD
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-09-24 11:47:00都吃啊 喝乳清又吃蛋
喔喔on特价时5磅1500，最便宜的好像是纽澳那种印象1kg500出头
作者:
DATION (昊仔)
2020-09-24 14:01:00我习惯喝乳清加蛋汁
作者:
sobiNOva (星星彻夜未眠)
2020-09-24 14:09:00大家不讨论蛋是因为蛋没啥好讨论的吧XDD又不是不讨论蛋就不吃蛋
作者:
hank7218 (迷途小书僮)
2020-09-24 14:43:00本来就会吃蛋，考虑热量又要补充蛋白质就多个乳清做选择
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-09-24 14:50:00一份乳清 要四个蛋吃起来很饱 还要煮有点麻烦不过我自己也是很常吃蛋就是
作者:
nbastreet (nbastreet)
2020-09-24 15:03:00欸不是 啊不然你要交换蛋吗？？蛋毕竟好取得 各大超市/商都有 乳清有经济/口味考量 真想尝鲜的话用交换是比较省钱的方式
蛋热量比较多我喝的ON 乳清24g 热量一百多而已请问你一天摄取多少蛋白质？ 六颗也才24克
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-09-24 15:19:00全蛋脂肪比例较高
就算同样蛋白量好了，蛋的热量大概是三倍，其他都不用吃了，越吃越长脂肪
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-09-24 16:01:00我早餐4颗 中午4颗 晚上2颗 乳清两份 鸡胸肉两份 还好吧
大部分的人应该是都吃吧，只是蛋就那样乳清口味很多价差也大，大家都想找便宜好喝的所以讨论量比蛋大
作者:
STi2011 (鸟王达)
2020-09-24 16:24:00就一颗蛋 不是煮就蒸 是要讨论啥?
作者: love8333203 2020-09-24 16:25:00
茶叶蛋很多钠啊 方便无价 跟便利商店一样
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-09-24 16:27:00还有消化问题啊~但吸收量有差真烦脑
作者:
sammoon (sam)
2020-09-24 16:30:00那是你的乳清太贵了 很多乳清1g蛋白质1元以下的
作者:
ange09 (玖)
2020-09-24 16:37:00你怎么知道大家不吃蛋
作者: Sacid (Sacid) 2020-09-24 16:44:00
你钱多，你爽就好
作者: softtrombone 2020-09-24 17:04:00
一样摄取40g蛋白质，乳清从泡到喝完不用五分钟
作者:
Johnason (Milk Tea)
2020-09-24 17:07:00不然要在板上交流蛋吗?
作者: IamJJ (>///<) 2020-09-24 17:10:00
一颗蛋热量70 蛋白质只有7克28的热量 其他都脂肪 用蛋吃到这么多蛋白质 反而会摄取到更多脂肪 除非只吃蛋白
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-09-24 17:11:00乳清可以常温保存，只要加冷水泡开蛋不能说很麻烦但明显输了
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2020-09-24 17:32:00不一定 要看你的大家是谁
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2020-09-24 17:43:00吃那么多也没比较壮啊
作者:
amy2930 (小鸟儿/鸟仔/艾咪)
2020-09-24 17:49:00吃蛋也吃乳清！
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2020-09-24 17:51:00想吃咸的吃炒蛋，想吃甜的喝乳清有时候改吃盐酥鸡配珍奶补充
作者:
kyo76312 (餅乾)
2020-09-24 17:52:00所以你希望看到的讨论是:蛋怎么煮好吃，大家蛋都怎挑
作者:
kyobear (北极熊)
2020-09-24 17:52:00近不近视跟吃蛋有什么关联…
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2020-09-24 17:55:00我都吃到饱
超商茶叶蛋钠含量很可观，而且不管你有没有个超商朋友，应该都知道超商的开放式熟食区卫生问题
作者:
eq0eq (安猪)
2020-09-24 18:08:00蛋饱足感大很难吃多吧
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-09-24 18:16:00便宜方便好保存阿…
作者:
bxxl (bool)
2020-09-24 18:24:00吃蛋的上限不高啊,一天补不到50g吧.
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2020-09-24 18:25:00吃那么多蛋很饱欸……
作者:
DrTech (竹科管理处网军研发人员)
2020-09-24 18:42:00拿贵的乳清来比，这样不中肯吧
作者:
afflect (Mr.Q)
2020-09-24 18:44:00….................很简单...90%的因素就是使用上便利性。..........................
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-09-24 18:48:00我觉得他就来洗个文 上一篇也是射后不理 毫无讨论可言
作者: Rim725 (live strong) 2020-09-24 18:56:00
乳清便宜快速啊，蛋再好吃也无法天天这样吃
作者:
zzing (小Z)
2020-09-24 19:20:00茶叶蛋四颗钠含量就800了...
作者:
job5786 (用好事情做好心情)
2020-09-24 19:32:00Mars奶茶在momo买 两公斤1199元 你拿随行包比不太对啦
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-09-24 19:34:00mars随行包跟袋装味道不太一样喔...
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-09-24 19:52:00
我一次吃3颗蛋喉咙就干到受不了，可以只靠吃蛋的真心佩服
作者:
lzcat (兔子仙贝)
2020-09-24 20:04:00啊就吃不下啊
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-09-24 20:26:00先不说别的 你是要大家讨论蛋的口味吗...
作者: jck0406 (jck) 2020-09-24 20:42:00
叶黄素跟近视有什么关系
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2020-09-24 20:43:00
你懂吃了五颗蛋打嗝的味道吗...
作者: chaosly0124 2020-09-24 20:45:00
我喝乳清一杯10秒，吃蛋4颗要？？？
作者:
longya (嗯)
2020-09-24 20:53:00你以为喝乳清就不能吃蛋喔 可怜
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2020-09-24 21:01:00
大家文 就问你有没有吃蛋吃到很厌世的时候
作者:
xdbx (羊阿兵)
2020-09-24 21:26:00我都用气炸锅 一天吃两颗 但是还是有买乳清阿
战神大量45你去哪买的 有够贵战神贵是贵 大量好歹37左右一包 更不说 长期买还有低至近30的...
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-09-24 22:05:00战神哪买大量便宜
作者:
Neo0215 (Neo)
2020-09-24 22:23:00蛋的吸收率比乳清好？根据是？
作者: BigBigBaller (冥进冻狗干猪母生) 2020-09-24 22:26:00
四颗蛋和一份乳清哪个比较好吃完？两个一起吃不冲突只是大家没写出来而已，你怎么那么聪明，好棒的见解喔
作者:
Neo0215 (Neo)
2020-09-24 22:39:00好奇算了一下我买的乳清 纯粹蛋白质来看每24克是11.814元...应该也不贵某m牌5.1折买的
战神有一箱60包的啊不难找不指名业配了 配着11-13元一份的myprotein奶茶喝也没多贵
作者:
yofa (YoFa)
2020-09-25 00:28:00高蛋白方便啊！蛋还要煮熟，没有还得出门买
作者:
tukry (托奇)
2020-09-25 00:43:00便宜 方便 好吃 成分单纯
我也有吃蛋，一天至少四颗重点是蛋有什么好讨论的.......
作者: MTBF (mtbf) 2020-09-25 01:21:00
蛋就是蛋有什么好讨论的？倒因为果了吧
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2020-09-25 01:37:00
所以是希望大家讨论不同鸡种的蛋有什么口感？然后要不要交换蛋这样？
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2020-09-25 03:40:00蛋蛋的忧伤
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-25 04:22:00蛋要买要煮要剥 颗数一多 麻烦的要死
作者: iansong 2020-09-25 05:12:00
因为爽
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2020-09-25 06:12:007g蛋白质 总共却70kcal吧...
作者:
ppc ( )
2020-09-25 06:27:00我吃茶叶蛋满常拉肚子的 XD
作者:
dalipkid (热血男孩儿)
2020-09-25 11:10:00因为没有抹茶口味的蛋
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-09-25 17:12:00楼上你过度期待了 他射后不理 只是来洗个文而已
作者: a779ty (豪哥) 2020-09-25 19:50:00
因为穷
作者:
sumton (CHCH)
2020-09-25 19:52:00下一篇，大家蛋都怎么处理我先说，我都拿去泡绍兴酒做酒蛋，世界好吃！
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2020-09-25 19:55:001.蛋要煮麻烦 2.胃没这么大
作者: acegikmp (阿超) 2020-09-25 21:32:00
丢个问题人就跑了再给一次2
作者:
fix78 2020-09-25 21:54:00战神卖好吃的，要便宜根本不用考虑他
作者:
darkwave ( O_o )
2020-09-25 23:14:00我都吃 转换口味都会轮流吃到~
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-09-25 23:36:00求 sumton 的绍兴酒蛋作法 O_O/
作者:
Leftree (KODTP)
2020-09-26 01:55:00吃不下...
作者:
jior (大J)
2020-09-26 05:05:00窝只吃蛋不喝乳清，乳清豪难喝R
作者:
HYDE1986 (足球就是我的呼吸)
2020-09-27 00:07:00我都吃皮蛋豆腐 蛋白质UPUP
作者:
pezon123 (ching)
2020-09-27 02:32:00很爱吃茶叶蛋 但一天能吃几颗
作者:
sumton (CHCH)
2020-09-27 22:47:00就蛋剥壳放入有绍兴酒、盐、糖的保鲜盒盖纸放冰箱而已，比例网络上很多
作者:
faway ( )
2020-09-28 18:23:00如果坚持要把蛋白质吃到足量, 当然就喝乳清来补如果只是追求饱足感, 那就吃蛋