1.书名:麦克史东阻力训练全书:
美国国家肌力与体能协会创办人;美国奥运训练中心总监
完整传授教练与自主训练的一切知识
原价980元(网络书商大多79折)
momo 9/23~9/24 折扣后659元
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此台湾译本今年9月出初,作者NSCA创办人麦克史东夫妇
据说是NSCA证照用书,再请考过的巨巨补充
如怪兽的何立安博士序中提到:麦克史东教授,陪伴了成千上万的体育研究生成长。
前2天刚订了667元,然后拿到书又降价了QQ
书中内容对阻力训练这块深入,每部每篇后都有佐文献来源出处
意味着有大量的科学研究理论基础
台湾这版翻的很仔细,图片也详尽,各位阻训运动狂热的巨巨可以收一本
2.调控力量:肌力及体能的科学理论与实证
肌力与体能训练(Strength and Conditioning简称S&C)是专门提升运动员表现的学科。
与传统健美注重肌肉线条的理念不尽相同,
一样980元,momo特价659元
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这本前阵子看蛮多人在看的,面向较广
论述站在更宽的S&C
以“力量”和“速度表现”为基础,
每个训练动作皆有明确的目标,
重视把健身室习得能力转移到竞技赛事上
如第一章标题“肌力与体能训练:教练还是科学家?”
内容探讨“肌力、爆发力、速度、敏捷性”等最新的科学证据
竞技运动类教练可以收一本