小弟我目前健身到现在大概9个月，
训练的状况一周大概是5～7天，
菜单部分，最近跟朋友一起练，大概是：胸、背、手、腿分日练。
饮食部分，因为想把握新手蜜月期，所以以增肌为主，没特别忌口尽量吃原型食物，几乎
不喝含糖饮料、至少吃足体重（100g）以上的蛋白质。
但最近因为被朋友说肌肉线条不明显，几乎像看起来没练，所以上来想请各位建议是不是
应该开始改变以减脂为主？
先附上inbody
https://i.imgur.com/j6sQQBc.jpg
想请问各位是建议练到什么程度再开始减脂，还是现在就可以开始减脂了？