各位健身巨巨大家好
小弟近期在练背的时候觉得肩胛不太平衡
尤其在拉单杠和滑轮下拉，手伸直时
总感觉左边的肩胛内侧整个被拉开
接着要将手拉近身体时该处便会疼痛
今天也拍了一张手举起照片
http://imgur.com/gallery/rdnYQTm
发现左边真的有个不太一样的凸起
但手放下时是没有差太多的
这个问题已经困扰我一阵子了
除了练背外
在硬举卧推时也都会感觉肩胛较难收紧
导致两边会有些微不平衡
想请问这可能是什么问题
有什么改善方法呢？
（目前有试过放松附近肌肉和胸肌
以及用手顶墙肩胛用力推回的动作）
先在这边感谢各位大大了