[问题] 都什么时间量INBODY buried1989 PTT批踢踢实业坊

[问题] 都什么时间量INBODY

楼主: buried1989 (阿豪Bu) 2020-02-04 22:19:32

虽然普遍有健身的人都认为这个并不准
不过因为健身房办了年费刚好送两次
想说多少用比较不会误差的方式去量
好歹能做个纪录
目前是看一些家用(体重有的)体脂计功能
都说最准的应该是早上起床上完厕所后去量
只要有吃过东西或者运动后喝水都会影响身体量测值
那么是不是INBODY也是一样?
有偶尔量的人都选什么时间点
去健身房就先量? 还是运动完

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-02-04 22:25:00

没差

作者: isdnwind (紫风) 2020-02-04 22:43:00

选一个你能接受的测量工具，定时测量，看数据起伏的程度没有一个绝对准确的器具，能做的就是观察数据波动的程度

作者: realmd (90kg我不胖只是重) 2020-02-04 22:55:00

真的要准就和体检一样，测量前8小时不进食，起床后大便，喝杯水就去量

作者: Oct5566 (阿土伯) 2020-02-04 23:02:00

起床尿尿后

作者: FollowMe6 (跟我) 2020-02-04 23:03:00

打完手枪后

作者: gigi030507 (火页火页) 2020-02-04 23:41:00

空腹8H+打完手枪后+不喝水8H 然后再早上的10点49分量

作者: dragon00031 2020-02-04 23:57:00

跟体检一样啊

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2020-02-04 23:58:00

我在莴苣是每个月量一次都挑假日早上空腹去量顺便练当相对值看

作者: Fist1001 (更生仁波切) 2020-02-05 00:43:00

破PR之后

作者: Dwccc (小天) 2020-02-05 07:12:00

空腹早上不要喝水去量

作者: kuangit29 (jerrywong) 2020-02-05 08:55:00

喝多一点水基本上要喝到一公升

作者: chigo520 (CHIGO) 2020-02-05 10:08:00

我觉得固定时间量就好

作者: kukocno31 (既无心便休) 2020-02-05 16:32:00

逢初一十五量

作者: rainshow (被偷走的那三年) 2020-02-05 20:44:00

我觉得一定要在晚上时候量，白天我会不小心用到日之呼吸不准

作者: ISNAKEI (上班好同事，下班不认识) 2020-02-07 02:02:00

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