虽然普遍有健身的人 都认为这个并不准
不过因为健身房办了年费 刚好送两次
想说多少用比较不会误差的方式去量
好歹能做个纪录
目前是看一些家用(体重有的)体脂计功能
都说 最准的应该是早上起床 上完厕所后去量
只要有吃过东西 或者运动后 喝水 都会影响身体量测值
那么是不是INBODY也是一样?
有偶尔量的人都选什么时间点
去健身房就先量? 还是运动完
选一个你能接受的测量工具，定时测量，看数据起伏的程度没有一个绝对准确的器具，能做的就是观察数据波动的程度
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2020-02-04 22:55:00真的要准就和体检一样，测量前8小时不进食，起床后大便，喝杯水就去量
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2020-02-04 23:02:00起床尿尿后
空腹8H+打完手枪后+不喝水8H 然后再早上的10点49分量
作者: dragon00031 2020-02-04 23:57:00
跟体检一样啊
我在莴苣是每个月量一次 都挑假日早上空腹去量顺便练当相对值看
作者:
Fist1001 (更生仁波切)
2020-02-05 00:43:00破PR之后
作者:
Dwccc (小天)
2020-02-05 07:12:00空腹 早上 不要喝水 去量
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-02-05 08:55:00喝多一点水 基本上要喝到一公升
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-02-05 10:08:00我觉得固定时间量就好
作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2020-02-05 20:44:00我觉得一定要在晚上时候量，白天我会不小心用到日之呼吸不准
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2020-02-07 02:02:00固定时间