各位巨巨好
这是 for 新手还在撞墙期的小疑问
情况一. 假设今天有突发事件加上意志力不够隔天会去补练一点吗？
比如说课表 ㄧ胸二背三腿四胸五背六有氧日休
那假设在一没去，这样原本一个礼拜的课表就变成少一天练胸，后面又借口偷懒什么的长期
下来就会变少次数
哪天突然想到，哎呀好像很久没练胸了然后发现当日不是练胸日还要过两天才是练胸日，这
时练又会打坏原本排的课表，不练又要等那天到来，这样会怎么调适比较好呢
情况二. 假设今天练背，因为新手还不会正常控制想要发力的肌群，练完隔天发现可能是二
头的酸痛远大于背的，这样隔天还会再补一点背吗还是照原本课表走就好
当然上面这两个问题对于老手可能没什么，练就对了
对于新手虽然很想可以都照课表跑完，可是在还没养成运动习惯很容易借口酸痛或其他因素
偷懒，简单说就是意志力不够
想问也曾经是新手过的巨巨们是如何克服这个意志力的，当然健身之路要长久才看得出效果
但是这段路却是很艰辛的路程
祝福大家天天长肌肉，身材天天步步高升