Re: [讨论] 大家真的有吃那么多蛋白质吗? foxbite PTT批踢踢实业坊

Re: [讨论] 大家真的有吃那么多蛋白质吗?

楼主: foxbite (SyNC) 2019-12-20 18:43:51

※ 引述《mHRUed (鲁鲁咪的鲁蛇)》之铭言：
: 如题
: 我最近不管是二头、三头、胸推、肩推.....等等等
: 几乎都卡关，有稍微检讨一下，我发现我蛋白质严重摄取不够
: 举例: 以我70KG算
: 因为每周大约 5次健身房，算是有运动的人
: 70*1.5 = 105
: 我每天至少要吃到105g的蛋白质
: 又从我今天饮食来计算
: 乳清1份

作者: s1112233 (hiwang) 2019-12-20 18:47:00

乡民真得很热心废文还是给一堆建议

楼主: foxbite (SyNC) 2019-12-20 18:49:00

以前大概直接嘘到XX的啦

作者: Marchosias (living mob) 2019-12-20 18:50:00

其实还可以吃蛋白棒不过可能乳清太贵要省著吃吧

作者: hermes20372 (ROSE31) 2019-12-20 19:02:00

那帐号感觉就来洗文的嘻嘻

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-12-20 19:07:00

推，笑了

作者: PussySucker (PussySucker) 2019-12-20 19:11:00

杯子只能带一份真的很像小学生的回应...

作者: jeffrypt (您还是说中文吧！) 2019-12-20 19:25:00

说牠是小学生还侮辱了小学生

作者: Astringent (樱羽绵眠) 2019-12-20 19:51:00

就是自己吃的有问题还不承认

作者: fix78 2019-12-20 20:26:00

洗文章的

作者: skykenny611 (阿透) 2019-12-20 20:29:00

最高学府不知怎么上的

作者: newdoing (新作风) 2019-12-20 20:30:00

越想越气又跑去嘘他

作者: aggressorX (阿冲) 2019-12-20 21:26:00

就标准的死脑筋

作者: leekevinming (chunk) 2019-12-21 01:31:00

112.......

作者: lotus12350 2019-12-21 07:49:00

XDDD

作者: graphict (囧") 2019-12-21 15:30:00

脑袋真的有够死硬，我觉得他应该先去健健脑子

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