楼主:
mr62207 (just)
2019-12-16 12:45:42肥宅我173/72
硬举100深蹲100都可以正常完成
但就是跑步只要跑久一点就会腰痛
痛到站不起来那种
前几天去跑1600，跑步过程中就有腰部缩紧的感觉
然后开始整个腰到屁股区块都在痛
稍作休息后则是背阔肌开始不停抽动
腰痛的问题是前年车祸撞到脚之后，开始痛的，当时是给筋膜整复拉松恢复。
但今年三月突然开始杠铃划船会痛，去看过复健科，结果医生说我椎间盘狭窄，然后叫我吃
止痛药跟消炎药再拉腰就赶我走了，短短 三分钟…
我好阵子没做杠铃划船等类似需要前项的重训项目，确实也没再腰痛。没想到跑步就毁了…
不知道有没有推荐的物理治疗师呢
ps废宅人在台北，还烦请版友推荐
作者:
XJHYJia (科举重人)
2019-12-16 13:39:00楼主:
mr62207 (just)
2019-12-16 14:01:00我要当兵啦，一定要跑步，这最恐怖
作者: reebok93505 (Ray) 2019-12-16 14:23:00
诚星物理治疗找李思翰
作者:
gemihhy (寻找天空之城)
2019-12-16 14:36:00康富 张富翔
作者:
honey2616 (Celinelee)
2019-12-16 14:44:00杏诚复健诊所，上次筋膜拉伤就是在那边看好的，复健师很仔细～
推劲致 我有脊椎滑脱 现在三项也练的很开心 如果有MRI影像或X光都可以带过去讨论
作者:
liaozong (liaozong)
2019-12-16 15:23:00推阳明物理治疗所 戴老师
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2019-12-16 16:51:00景美的诚星 找李思翰 记得要赶快约...他很抢手的
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2019-12-16 18:26:00阳明物理治疗人太多很可怕
作者:
shaq34 (翔翔)
2019-12-17 09:51:00推荐板桥康之苑脊骨整复~
作者:
dogpahom (pinga)
2019-12-17 20:03:00劲致+1，椎间盘突出在那里治疗好
推荐大直高固廉的李秉儒物治，长期帮台大橄榄球队检测跟矫正肌力训练方式。很符合你的需求