肥宅我173/72
硬举100深蹲100都可以正常完成
但就是跑步只要跑久一点就会腰痛
痛到站不起来那种
前几天去跑1600，跑步过程中就有腰部缩紧的感觉
然后开始整个腰到屁股区块都在痛
稍作休息后则是背阔肌开始不停抽动
腰痛的问题是前年车祸撞到脚之后，开始痛的，当时是给筋膜整复拉松恢复。
但今年三月突然开始杠铃划船会痛，去看过复健科，结果医生说我椎间盘狭窄，然后叫我吃
止痛药跟消炎药再拉腰就赶我走了，短短 三分钟…
我好阵子没做杠铃划船等类似需要前项的重训项目，确实也没再腰痛。没想到跑步就毁了…
不知道有没有推荐的物理治疗师呢
ps废宅人在台北，还烦请版友推荐

不要跑就好了，快走还比较健康

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安维健康物理治疗很专业

我要当兵啦，一定要跑步，这最恐怖

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康富 张富翔

杏诚复健诊所，上次筋膜拉伤就是在那边看好的，复健师很仔细～

反推安健维康 浪费时间金钱用的 红明显

推劲致 我有脊椎滑脱 现在三项也练的很开心 如果有MRI影像或X光都可以带过去讨论

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跑姿有问题？

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当兵请医生开个诊断单就好，里面的人比你怕出事

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愈健还不错，在大安区，我自己有去。

劲致+1，椎间盘突出在那里治疗好

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