楼主:
asspipi (HaoChang)
2019-12-11 17:32:35之前看了一个朋友练习壶铃时被笑了,心想练壶铃的路上碰到这种事是常有的,淡定就过了。But那则贴文却深深地放在我心中,让我挥之不去。
壶铃运动的训练,总是会有人问说啊那重量又不重,究竟有什么好玩的,不就那一丁点重量;抓举Snatch,不就从地上举过头,到底有什么难学的?
是的,外行人看热闹内行人看门道,壶铃训练用看的真的很简单,但你懂吗?
举例来说,光是Swing时怎么抓握才能让手臂放松又持久、过头时怎么握把怎么放才不伤手腕就有很多眉角;在动态一点,假设你被“荼毒”很久了,你要做出跟我一样的Swing方式也许就要耗上你半小一小!
至于抓举呢?几乎各证照都在考,但你知道比赛时只能手换手一次却要避免手破,还要维持高速不能停,这技巧有多难心肺要多好吗?
还是练过的人要开大绝,你可以做完那“10分钟吗?”
壶铃运动的主轴,就是那三大专项动作(Longcycle、Snatch、Jerk),倘若你能一直反复尝试同个动作,只为了把一件事情做好,抽丝剥茧去理解并执行出动作,这需要很大的耐心,而这份忍耐,不是每个人都有的,你值得多肯
健身、训练,随便Whatever,每个人运动都有依循的一套系统,肌力与体能、健力三项、矫正性训练、FP、健美健体、只想去健身房乱练尻、佛系健身、blahblahbalh等等。无论你是哪一套,只要你知道自己在干嘛,就坚持下去
我认识的壶铃好朋友们,大家都彼此切磋,比烂求进步,甩壶铃的孩子是不会变坏的。无论你想比赛,还是甩身体健康的都无所谓,就一起来甩壶铃吧。
关于壶铃,我们下次见。FB:彼得皓甩壶铃 PeterHao
作者:
lesfu (拉兹夫)
2019-12-11 17:58:00看到皓皓必推!学壶铃找皓皓
作者:
MiLUu (负面LU)
2019-12-11 18:34:00壶铃赞赞
作者: ann11 (安十一) 2019-12-11 18:48:00
推彼得皓
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2019-12-11 19:01:00这什么鬼,广告文吗
作者:
fim (不空)
2019-12-11 19:07:00尤其是在 看过了那么多的背叛
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-12-11 20:51:00嗯~感觉有点踩线
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2019-12-11 22:02:00讲三小广告而已
作者: ann11 (安十一) 2019-12-11 22:08:00
这篇文章主要在聊壶铃,没推课,不是广告吧
作者: JMashburn 2019-12-11 22:58:00
嗯?
作者: iamstupid844 (iamstupid844) 2019-12-11 23:23:00
囉哩八嗦的,住海边?
作者:
abobi (开心生活~)
2019-12-12 00:03:00彼得壶铃很猛啊啊啊啊,推一个,壶铃真的不容易!
作者: YvonneYu1115 (内湖中女神) 2019-12-12 00:22:00
一起甩壶铃!真的是累得要死但超爽XD
作者: REACH1023 (手握卫生棉条) 2019-12-12 00:41:00
推彼得,甩壶铃很猛
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-12-12 07:26:00这样不算广告文吗?