楼主:
beams156 (beams)
2019-12-10 22:00:53常常在YT上看各种健身影片
有看到"不要再做这动作"之类的
像是哑铃胸飞鸟就被说容易受伤
但是这动作对我来说很有感
不过的确很少看到有人做这动作
各位会因为看了某某说不要做这动作就不这样做吗?
作者:
hdw 2019-12-10 22:08:00跟跑步伤膝盖有87%像
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-12-10 22:27:00Jeff是躺在地板做哑铃胸飞鸟
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-12-10 23:05:00
上次我就是这样哑铃飞鸟受伤 给你参考
作者:
teamox9 (努力、奋斗、救人生)
2019-12-10 23:48:00这一两天倒是突然看到不少人在做哑铃飞鸟
作者: Seaware (Seaware) 2019-12-11 00:00:00
不会，一样有做杠铃颈后肩推
作者:
jitr601 (jitr601)
2019-12-11 00:06:00会...很怕受伤 所以姐夫说不能做的就不做
作者:
hcc0223 (暖暖)
2019-12-11 00:23:00不一定；看状况
作者: ray2510 (睿) 2019-12-11 00:24:00
推Jeff专业
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2019-12-11 00:30:00通常会，反正同一部位又不是只有一个动作可以练
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2019-12-11 00:40:00先轻重量尝试，我颈后下拉会不舒服所以不做，颈后肩推还好，只是重量会比较保守
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2019-12-11 00:42:00颈后做额状面的动作就是不符合人体构造啊干嘛硬要做
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2019-12-11 00:50:00我之前有一次不小心没控制好拉到，痛两个礼拜就再也不做这个惹，但是机械式会做我是说飞鸟
会，很多人说不会就是因为还没受伤jeff都有解释为什么不要做了，那还硬要做不就早死吗感受度是建立在安全的情况下，就算你感受度高，但是会让妳受伤有什么用
作者:
Audien (Audien168421)
2019-12-11 03:27:00反握滑轮下拉会怎么样吗？？？
作者: yy810516 (LJE) 2019-12-11 07:39:00
不会 以感受度为主 我颈后下拉就很有感
飞鸟这动作 可以把姐夫的影片看完与其说别人说不要就不做 倒不如了解一下他是为什么不做 牵扯到哪个部分 顺便增进自己的知识囉
作者:
DWR (罗杰)
2019-12-11 08:36:00除非是想参加健美比赛 不然做违反人体的动作干嘛 感受度再好也无法让日常生活更好 毕竟那些动作根本就不会出现在日常的活动中 训练都是有目的的 想清楚自己要啥就好
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2019-12-11 08:52:00
我觉得跟个人把握度有关。 如果你这动作已经练很久而且练起来很顺没什么不舒服，那应该是没问题。但我就不会做，因为我没练过这动作，那又有人说这动作不推荐，那我就不会去练。
作者:
themost (最远)
2019-12-11 09:36:00当然是看谁说的，同样的事不同人说就会有不同的认同程度
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-12-11 10:03:00
去看他说的是否有根据 查证阿 思辨
作者:
yofa (YoFa)
2019-12-11 11:17:00这让我想到立姿划船伤肩膀的理论，但还是一堆健身youtuber在做立姿划船
作者:
benboy (benboy★とし)
2019-12-11 11:39:00Jeff还是物理治疗师(?) 还是要相信专业 容易受伤不要碰
作者:
acgotaku (otaku)
2019-12-11 12:57:00颈后的动作真的不用做 我自己中间两年有加入这两组 那段时间肩膀真的常常发炎那是很久之前 那时候资讯不流通 不知道不能做
作者:
nynn1111 (nynn1111)
2019-12-11 14:43:00他们本好意介绍 因为受伤风险高所以初学者可避免 但有些人却针对此来攻击
作者: love8333203 2019-12-11 15:00:00
会 受伤一次得不偿失
作者:
aa1727 (帮我加油好吗)
2019-12-11 15:18:00容易受伤的就不会
作者: tony20095 2019-12-11 15:26:00
做人还是不要铁齿 人家专业的建议不要就不做
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-12-11 16:01:00如果那动作对你感受度真的很好还是会做，只是重量会抓8-10下
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2019-12-11 16:02:00听专业的
作者:
themost (最远)
2019-12-11 16:11:00但谁是你认为真正专业的，就会影响你要不要听他的
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-12-11 18:03:00有人说后背杠深蹲好，有人说后背杠深蹲不好，他们都很资深专业，那要听谁的呢？自己选择喽
作者:
ecsvs017 (鳄鱼咬吐司@@)
2019-12-11 18:38:00不想受伤当然会不做啊
作者:
dl123 (寂静的等待)
2019-12-11 18:53:00听专业的，不受伤最重要
作者:
gnehgneh (eddiehuhhuh)
2019-12-11 19:11:00看到姐夫说立姿划船不要做之后我就再也没做了
作者: hornet01 2019-12-11 19:15:00
没有不好的动作 只有不适合的动作
作者:
yuechen (大谷结衣)
2019-12-11 19:48:00自认比MLB球队物治师还专业的 就不用听Jeff的话囉
作者: GGdong (GGdong) 2019-12-11 20:32:00
照做阿，身体真的不适应也会告诉你，会受伤都是硬做的
作者: acegikmp (阿超) 2019-12-11 21:11:00
以现在小朋友的智商，很难让他们理解什么是数据放大之后的风险评估
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2019-12-11 22:11:00
看动作拉，dip我还是爽爽做，哑铃飞鸟又不如绳索好用，直接PASS
不会欸 还是会看自己的感受度 或是做这个动作会不会有不适感 我的wg教练都教我这样排菜单的 感觉蛮不错的
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-12-12 01:24:00
首先要知道为什么不能做然后要做时要知道什么条件下能做无关感受度
作者: npcompletii 2019-12-12 09:22:00
会故意做看看 有受伤再说
作者: chaosly0124 2019-12-12 19:08:00
自己知道在干嘛跟身体感受最重要好笑是一堆人听了深蹲硬举的好却从来不请教练各种瞎鸡巴乱练，更危险
作者:
idareyou (HellTraveller)
2019-12-13 00:47:00太阳下山啦 早安式