[问题] 伏地挺身　腋下嘎资窝会痛　为什么？ wsxcdsvv PTT批踢踢实业坊

楼主: wsxcdsvv (我讨厌蟑螂啦) 2019-12-07 17:27:25

我做伏地挺身
做一做嘎资窝会痛
为什么啊？
正常来说伏地挺身应该是用手臂　二头肌
要痛也是二头肌痛
（我二头肌小酸痛　嘎资窝比二头肌还痛很多）
我做到不能做时都是因为嘎资窝痛　不是二头肌痛
是我施力方式有问题吗？
还是说这是正常的？

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2019-12-07 17:51:00

这篇没嘘我就

作者: netx1209 (netx) 2019-12-07 17:56:00

不要做就不会痛

作者: gigi030507 (火页火页) 2019-12-07 17:58:00

要用润滑液

楼主: wsxcdsvv (我讨厌蟑螂啦) 2019-12-07 18:01:00

认真= =

作者: simonfz 2019-12-07 18:06:00

一定没热身，做伏地挺身前要先学母鸡振翅那样3x10，配合呼吸要边喊咕咕咕

作者: guominhon (guominhong) 2019-12-07 18:13:00

确定动作对吗?

作者: keney963817 (兔子) 2019-12-07 18:22:00

作者: yenkuass (YK林) 2019-12-07 18:53:00

伏地挺身要酸二头怎办到的

作者: znjm1i (想做爱的屁孩) 2019-12-07 18:53:00

用刮胡刀割过两三天都会这样刺刺的，正常

作者: ivan80820 (dundun) 2019-12-07 18:58:00

我原本也有这个问题，刚刚尝试四楼的方法真的有效诶！*五楼

作者: zjdydyj (猴子) 2019-12-07 20:20:00

前钜肌

作者: SpongebobMac (深海大凤梨的海绵) 2019-12-07 20:25:00

因为你是韩粉

作者: louis5265 (louis) 2019-12-07 23:18:00

你一定是反手伏地挺身

作者: john52795 (SilverGuardian) 2019-12-08 09:46:00

医生医生我这样子就会很痛馁医生：那你就不要这样

作者: adenaden2003 (黑色) 2019-12-08 10:10:00

正常，我练腿的时候嘎资窝会臭

作者: ctct0513 (00) 2019-12-08 12:58:00

太巨了当然会痛

作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2019-12-08 21:07:00

用二头肌当然痛啊改三头就不痛了

作者: PizzaKK (光光光) 2019-12-09 10:36:00

姿势错误当然会痛首先本人正面要朝上手掌撑地

作者: hodyangel (丹灵) 2019-12-11 18:30:00

怎么用二头出力的@@

继续阅读