[问题] 卧推全程手肘卡死的感觉 kc092444 PTT批踢踢实业坊

楼主: kc092444 (kc0924) 2019-11-24 07:56:13

我一直搞不懂如果要练胸
卧推做全程的时候
最后都有手肘卡死的感觉
这样貌似很容易受伤？
就跟腿推膝盖不要卡死的原理一样
究竟卧推需不需要把手肘打直？

作者: h132482 (玻璃) 2019-11-24 07:59:00

没有要比健力打算就没必要打直反正你也只是练健康的不舒服就该停止

作者: JustWinslow (Justise=æ£ç¾©) 2019-11-24 08:02:00

在直与不直之间

作者: Spartan117 (士官长) 2019-11-24 09:16:00

伸直不锁死

作者: adaplant (阿达不累) 2019-11-24 10:31:00

过头了

作者: bandit12344 (老船长) 2019-11-24 11:09:00

打直不是锁死…

作者: scott112 (scott) 2019-11-24 12:21:00

其实有时候我都没完全伸直。我只在胸肌最有感觉的区段来回推。之后很有感觉就再做完整全程

作者: XJHYJia (科举重人) 2019-11-24 12:47:00

@练健康，有人找你打直我觉得反而比较有休息到，每一下都能好好换气

作者: iscpupu (璞) 2019-11-24 15:08:00

不比赛不需要没有比较容易受伤不要用甩的就好

作者: WARgame723 (钒合金大湿) 2019-11-24 16:14:00

都会有卡榫阿,要记得解开手肘的

作者: hodsala (猴的沙拉) 2019-11-24 17:56:00

量子卧推

作者: YueShengTsai (YueShengTsai) 2019-11-25 01:45:00

打直不等于锁死...

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