宝杰好不好 各位巨巨好
最近想要来增肌变肌肌巨轮
以前有买UFC的健身房会员，
明年五月到期
因为我没什么钱，不太想买教练课，太贵了@@
所以昨天去研究了一下健身房的机器怎么玩
就看着影片乱做一通
健身房的机器都是Hammer Strength
https://www.youtube.com/watch?v=_qwLdYywo_A
但它只有几台，不是全部都有
我发现练胸的我会手酸
练腿的我会肚痛
感觉越想越不对劲 又不知道怎么用对
请教一下自学的巨巨们是怎么摸索成功的呢？
感激感激 m(__ __)m