Re: [讨论] 左肩酸痛 eq0eq PTT批踢踢实业坊

Re: [讨论] 左肩酸痛

楼主: eq0eq (安猪) 2019-11-23 00:01:11

※ 引述《cuiudshaos (cuiudshaos)》之铭言：
: 最近只要有过头接杠的训练常会隔1.2天左边上斜方/提肩胛肌都会酸痛
: 甚至有一次工作量大左边就直接落枕了
: 看过几次物治胸肌阔背上背左下背也都放松过
: 最近似乎都没什么改善
: 想问问有没有人有类似的经验
: 如何比较有效的改善
: 或是有建议的矫正运动稳定运动
: ps因为工作关系常会上半身往右边偏移左边都比较紧绷
:

作者: prprprpr (prprprpr) 2019-11-23 00:23:00

推

作者: Tiiiiing (Ting) 2019-11-23 00:50:00

推安猪猪

作者: D85 (D-85) 2019-11-23 01:24:00

推

作者: dirk050003 (Duke) 2019-11-23 01:35:00

推安猪

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-11-23 06:41:00

感谢回复~之后就来试试

作者: a8903021151 2019-11-23 07:03:00

推安猪

作者: hermes20372 (ROSE31) 2019-11-23 08:03:00

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作者: kuroda (hiroshi) 2019-11-23 09:41:00

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作者: drlin12 2019-11-23 09:50:00

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作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2019-11-24 09:29:00

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