之前看小柯跟大宝贝训练的时候
有使用过普罗米修斯训练
我自己也有试过，那力竭跟泵感真的痛苦又爽
一周都会加入一两次这种训练
近期有跟朋友一起训练
我也推荐他使用这种练法
但他反问我这是这训练法是哪来的
这样会受伤，叫我别乱练
关于普罗米修斯法则/训练
有人比较了解的吗，谷哥找不太到相关资料
作者: perfectdog12 (好狗123) 2019-11-01 01:00:00
不是米开朗基罗训练吗
作者: GLOCK18 (请嘘我) 2019-11-01 01:09:00
明明就是亚历山大训练
作者:
D85 (D-85)
2019-11-01 01:09:00用阿基米德训练可以举比较重 参考参考
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-11-01 01:09:00抓到！
我记得是波西杰克森训练法 有个大奶妹练了体能超好逃出加州大地震
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-11-01 02:40:00大宝贝发明的 你朋友没骗你~新手不适用利用超级组巨人组~每组力竭累积代谢压力来达到一定强度大训练量
作者:
ernielwl (ernielwl)
2019-11-01 09:02:00不就是Milos Sarcev的giant set吗?阿文祖师爷最推崇的练
作者: JMashburn 2019-11-01 09:17:00
就大宝贝自己的理论 很明显是给有经验的老手用的 你朋友说的也算对
作者: cumafrank (cumafrank) 2019-11-01 10:09:00
这楼XD
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-11-01 10:12:00
各种即视感
作者:
mrxjohn (羊虫鱼)
2019-11-01 11:23:00小珂的淘宝店有卖视讯课程
作者: zsxd3413 (小邱) 2019-11-01 15:36:00
有人有买课程吗想知道心得～
楼上 训练量很大....跑两个月 老婆说奶大很多XDDD
作者:
w6010946 (Duduru)
2019-11-01 19:01:00我个人是用弗拉迪米尔法 现在拉屎只要三秒 供你参考
作者:
ahadears (.....)
2019-11-01 23:16:00就是某种super set 啦
作者: caresomes (Nasty Boy) 2019-11-02 01:07:00
达文西练法如何？练完要你命3000
作者:
KY1998 (HAN)
2019-11-02 02:29:00命名大赛开始～
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2019-11-02 09:17:00用这种训练方式练胸 有感
作者:
iam60805 (Lance)
2019-11-02 19:36:00记得用阿基里斯训练法锻炼自己的跟腱
作者: ENDLIx244 2019-11-02 23:57:00
搭配普罗旺斯健身餐效果更佳
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2019-11-03 01:39:00
30楼 请问是老婆大很多还是你
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2019-11-03 20:08:00个人觉得 补鲁怀特豪斯朵啦贡 式 比较猛
作者:
gogolgc (michael11737)
2019-11-04 13:14:00我都练九阳神功