这个问题我之前也做过一定的功课，首先完整斜方肌是一块平的、三角形肌肉，从颈部开始向外、下延伸，到达两块肩胛骨之间，但是平常困扰大家就是颈部那一块，也就是斜方肌上束。
你描述的以上情况基本上就是因为斜方肌以及肩胛肌肉群过于发达或紧张，造成的肩膀厚实了女生这种所谓的斜方肌发达，有一部分是健身不当造成的，或者是先天性斜方肌发达，更多的实际上是因为这一块肌肉太紧张了。
建议你平常应该多多伸展、放松。如果真的很不舒服，有迫切医学治疗，我有朋友去打3D肉毒改善斜方肌，听他说很快就能改善了，你有需要的话也可以去做看看。
※ 引述《linading (封B)》之铭言：
: 听说斜方肌连接肩颈部，过于发达的斜方肌会显得人肩膀粗壮，脖子粗短。
: 朋友说我经常是脖子前倾、圆肩驼背的姿态。
: 我也觉得自己的脖子看上去很短，又有点粗的样子。
: 请问我这个是因为斜方肌以及肩胛肌肉群过于发达或紧张，造成的肩膀厚实吗？