楼主:
ro123eo (鲁宏)
2019-10-11 11:56:57各位好
最近在WG练肩 做侧飞鸟的时候 都喜欢用递减组
可是也不好意思多拿几对
不然就是离峰时间直接在哑铃架前面做 有人要用就直接给他用
有时候看到一些人一拿就四对
我脸皮比较薄大概最多就两对
各位可以接受其他人一次最多拿几对哑铃呢?
作者:
QJEQ (高个)
2019-10-11 12:04:00脸皮的厚度，决定你能拿的哑铃数。三组内 应该都还好
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-10-11 12:07:00看人，每个人脸皮厚度不同
作者:
HellFly (十大杰出边缘人)
2019-10-11 12:08:00看练的部位吧 我自己递减拿二至三对
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2019-10-11 12:12:00脸部肌肉训练
作者:
thrco (圆)
2019-10-11 12:15:00我是每一组都会放回去
作者:
coga4712 (神手问世间)
2019-10-11 12:27:00其实没什么差 重点是你组间休息时不要霸占哑铃 可以借人
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2019-10-11 12:35:00固定放回去
作者:
vivian510 (vivian510)
2019-10-11 12:35:00我看过一次拿四组 有够傻眼
作者: Harrison1814 2019-10-11 12:54:00
哑铃区如果只有我一个人在练，我才“有可能”拿两组练递减组合，如果有其他人在练我只会拿一组
作者:
prprprpr (prprprpr)
2019-10-11 13:15:00一楼XDDDDDDD我比较轻的重量会用小杠片代替，这样比较不会不好意思
作者: lung666 2019-10-11 13:27:00
放回去再拿
作者: ken812025 (右名) 2019-10-11 13:32:00
1对
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2019-10-11 13:33:00我也看过练胸拿四组的 问他要不要用还很不耐烦
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-10-11 13:40:00我一次就是一对 不会再多
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-10-11 13:44:00耻度不够，最多两组
作者:
cccone (大C)
2019-10-11 13:46:00我能力不够，两对已经很够用了
作者:
castlen4 (新兵战士(炮灰))
2019-10-11 13:52:0020公斤内哑铃塔真的值得购买，健身房用大的比较没人抢
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-11 14:33:00两个。 （不同重量）如果清重量的我会尽量不要休太久赶快用完
几对不是重点，重点是愿意共享跟不要拿了就坐在那滑手机，哑铃摆在地上装饰
作者: squark (...) 2019-10-11 14:41:00
就算是递减组 放回哑铃再拿另外一组也不会花太多时间 最讨厌踩在哑铃上滑手机
作者:
JeremyWu (Dr. J)
2019-10-11 15:03:003组，休息会计时，且不玩手机
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2019-10-11 15:13:00同7楼
我只有一双手，一次只拿一对拿两对还可以理解成换小重量，拿到三对的不知道是不会抓重量还是懒得摆回去
作者:
alloc (韭菜)
2019-10-11 15:40:00一次拿一组 要换就把原本的放回去 不是常识吗…
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-10-11 15:43:00你脸皮上不是有嘴吗..沟通一下不会?Zzz
作者: JMashburn 2019-10-11 15:55:00
你越壮就可以拿越多
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2019-10-11 16:01:00我dropset都是趁没人直接在架子旁边作
作者:
smileray (X______X)
2019-10-11 16:33:00一对 +1一堆男生每种重量都拿 超没品拿 轻 中 重 超烦
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2019-10-11 16:58:00
抓杠片练就好了
作者: ansonandan (′,_ゝ`) 2019-10-11 17:08:00
该练面肌大
作者:
tcc0816 (tcc)
2019-10-11 17:57:00拿越多 肌肉练得越小！
作者:
foxbite (SyNC)
2019-10-11 19:59:00他能全部放到屁眼里我就随他拿几组
2组 但会占用一边cable做侧飞 然后接坐姿+站姿肩飞而且我觉得多拿几组也好 有时候肩飞 飞出去 可以马上有另外一组哑铃可以用 做完超级组再去捡飞出去的哑铃
作者:
QmQlll (Cx)
2019-10-11 21:44:00拿超过两组真的会白眼，尤其是拿那种只差2.5公斤左右的
作者: blurman (布乐面) 2019-10-11 22:54:00
遇过要拿架上的，旁边有人出声那组他待会有练，傻眼
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2019-10-11 23:11:00我亚铃都坐拥右边右抱
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-11 23:29:00其实拿三对 但认真练就算了 那天遇到一个拿轻重量两对 做完一组玩手机5分钟以上 不然就是人消失 我要借还找不到人觉得很赌蓝
作者:
alloc (韭菜)
2019-10-11 23:29:00楼上遇到那种人就直接拿别客气呀...
作者:
chen628 (囧ing)
2019-10-11 23:43:00今天下午才在中华窝俊看到一个戴耳机拿了四组哑铃在那边练肩，还在那边哀嚎鬼叫，看了一下都是轻重量，我都戴耳机了还是听得到他的鬼叫可见唉的有多大声
作者:
lronbox (Allen)
2019-10-11 23:57:00我看过拿四组的，重点也不是大肌肌
作者:
smileray (X______X)
2019-10-12 00:47:00看到男生把10公斤以下都拿走真的很想揍人
作者: Rhephii (回到过去吧) 2019-10-12 05:39:00
楼上推文是在针对性别?
作者: sok7o8k (哈特利) 2019-10-12 10:02:00
健工5磅到25磅只放一组才不合理明明使用频率最高
屁孩集中文。哑铃当然一次拿一对就好，当健身房你开的几个人一起练，就拿几对哑铃，这是基本尊重
我也拿2对而已 拿4倒是发挥一下公德心吧 拿这么多不留给别人用干嘛
以前去运动中心，最重的20kg，遇过有人把14~20kg全部霸
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-10-13 07:10:00
一对
作者:
vic1201 (OldManWalking)
2019-10-13 07:57:00看过8 10 12 14 16各拿一只的 很傻眼
作者: ambassador (ambassador) 2019-10-13 10:55:00
我遇过六对哑铃，地上满满的一片，但不是在台湾
作者:
ccufcc (皮卡波)
2019-10-13 11:14:003
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-10-13 11:53:00
一对，没有在用就拿回去放
作者:
KIOA (东巴)
2019-10-13 12:17:00一对...我只有两只手。
大家一样是付钱健身，换别人一次拿两对去练，健身房那么多人练都拿多组练，那后来的人怎么办
作者:
notmine (just melancholy)
2019-10-13 15:27:00一对 不要影响别人
作者: howard840531 2019-10-13 20:01:00
拿两对就会怕被扁了 ☺
人少的话无所谓拉 人多两对就觉得很多了 毕竟wg人真的蛮多的 哑铃也就那几组