楼主:
tga123 (叛帝)
2019-08-02 19:28:31肥宅我
本来练将近练了一年半
一开始有教练带入门
自己练一段时间又请了教练再带一阵子
但是后来去了旅游打工一年,一整个荒废完全没有练
回台湾把健身房恢复权限后
开始继续练,以前的教练不在了
剩下以前还在练的朋友还在练
因为很久没练了怕姿势不太对
他愿意帮我调整姿势
但是有个问题是说
以前教练还在带我的时候有说
这个朋友做的动作都做得太ㄍㄧㄥ了
举例来说需要有夹背的动作他都夹太紧
这样不太好
建议我还是照自己的方式练
有什么部位想要练
可以直接找他问
这样会比较好一点
问题是教练已经,换去别的馆,甚至可能换公司了
我是该让这个朋友带着我练好
或找时间再请一次教练比较好呢
还是..
有其他建议各位版上的巨巨能给些建议呢?
感激不尽
我这一年中唯一做跟健身有关的事情
就是看馆长实况了吧...
就都参考自己查资料 不用都信谁大原则抓到 不要受伤就好了
看影片学 没那么困难 多的是坚持自己奇怪的想法不愿进步而已很久没练就是降重量调姿势而已
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-08-02 19:53:00上网参考别人的课表 重量自己拿捏不要受伤为主
作者:
s21995303 (s36662400)
2019-08-02 19:53:00不受伤的前提下 若以肌肥大为目标那我觉得有感受度就好，动作是个人操作为主，有学到重点就好。何况这朋友如果持续有练的话肯定也有进步，我是认为直接跟他请教，细节自己操作就好
作者: kevinker (职场老鸟) 2019-08-02 20:10:00
练就对了，先练不会再爬文
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-08-02 20:45:00光想不练不好Zzz
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-08-02 21:07:00我以为这种事情跟游泳 脚踏车一样 丢下水 骑上车 感觉就回来了 就是能力差一点加上要再熟悉一下... 怎么会有这么大的困扰 O_O
作者:
xiaoyao (改变)
2019-08-02 21:15:00已经练过一年半 还会问这问题？不受伤练就对了
作者:
themost (最远)
2019-08-02 22:17:00教练是要说你朋友动作很棒 你不就直接找朋友教了?要是说
YouTube找影片看完 她妈的现在立刻马上去练 懂?
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-08-03 00:12:00所以你之前也没学到什么就是了，那就Youtube几个健身网红看一看，器材不调重基本上不会受伤啦
作者:
ccufcc (皮卡波)
2019-08-03 06:39:00你总有一天要超越你的师父