各位巨巨好
小弟最近看到去年很红的斯巴达路跑开始报名了
有点想去试试看自己的能力
听说好像很多需要爬墙或是引体向上的动作
小弟刚开始健身不久
平常在world gym做个滑轮下拉或是一些背部的机械式而已
不晓得像这种爬墙或是吊单杠的动作该如何锻炼呢
作者:
coga4712 (神手问世间)
2019-06-25 22:38:00不只背 肩膀应该也很重要
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-06-25 23:14:00去高中版问雄中生
作者:
FERRE (熬夜总有借口)
2019-06-25 23:36:00上YouTube 搜寻 有很多过关的秘诀
我觉得除了单杠以外 可以去玩室内攀岩我之前尝试过后觉得满有感的
作者:
mjsie ( )
2019-06-25 23:47:00二楼这发言很不恰当吧？
作者:
PloveJ (PloveJ)
2019-06-26 01:01:00看高度，有些太高你蹬墙也抓不到墙沿 怎么练都没办法了
作者: perfectdog12 (好狗123) 2019-06-26 01:37:00
请洽Baseball板
作者:
man30cm (坚持)
2019-06-26 09:58:00暑假果然到了，没水准的推文
作者:
ro123eo (鲁宏)
2019-06-26 10:14:00WG应该有辅助机吧 一开始引体上不去可以用这台练看看
健身版版主可能要注意一下 推文的发言 真的很不恰当
作者:
wandmi (Q比)
2019-06-26 12:35:00嘘二楼，没水准！
作者:
phmm307 (MMorgan)
2019-06-26 12:35:00改成”问问老王”可能笑果比较好 也没有针对任何人
作者:
usbeef (TBBT FTW)
2019-06-26 20:31:00二楼浸桶吧
作者: bonus7y 2019-06-28 00:19:00
二楼在现实中也敢这样？
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2019-06-30 13:25:00下载VPN