各位好!!
为了想要改变身型、体态，以及增加体力。
报名了离宿舍最近的公道五健身工厂。
刚开始接触健身，总是抓不太到姿势或是出力方式不对。
想找个教练指导一下，由爬过文，看到文章很少推荐公道五的教练。
请问大家有没有推荐的教练。
另外请教一下，
各位在初期上课的时候，是着重在机械器材的使用，然后当场补齐训练组数。
还是学习各肌群的出利方式，有观念后。下课再复习，自己做齐组数。
新手是都先着重在机械式器材的训练吗?

Jimmy满认真的哦~

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买书看就好，不要浪费钱

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