不知道大家有没有这样的经验
小弟刚开始练几个月
本身很喜欢练腿，特别是拿着哑铃做弓箭步前行 walking lunges
不只股四头有感，对于臀大肌跟大腿后肌 hamstring 感觉也不错，
还有就是心跳率也会增加很快
但是练腿跟练手最大的差别就是，
练手几乎都会练到力竭，练到几乎连一下都抬不起来，然后拿水杯都在抖，
整个肌肉 pump 感十足才肯罢休，
但是练腿很多时候是，大概第二组，第三组的时候，心跳会提高到接近 160
这时候体力的消耗就会明显，休息的时间就会开始变长，不然根本喘到站不起来，
有时候做完四组之后，感觉腿大概还有 30 % ~ 40 % 的力量还没用完，
但是体力，心肺跟身体的疲劳度却已经达到 120 % 了
请问大家有遇过这样的问题吗?
小弟不菸不酒，不爱跑步做有氧，但是心肺功能也都还 OK，
当兵 3000 也都跑大概 14 ~ 15 分，没有到很差，
大家对于这种状况可以给什么意见吗？
谢谢