大家好我是彼得皓PeterHao！
又再一次参加了世界杯，每一次世界杯都带给我很大的震撼
也看到各个国家参与的人数无论男女都越来越多，其中很多都是壶铃运动爱好者而已
而台湾也将在7月举办亚洲杯赛事，届时也会吸引亚洲地方的菁英好手出战
在台湾壶铃运动也日渐蓬勃，如果你想深入了解What is KettlebellSports
这次的课程，千万别错过了。
研习课程脸书活动页面：https://reurl.cc/MmXln
研习课程表单报名连结：https://reurl.cc/1L06p
课程内容(简单地说，就是让您学会使用壶铃做出最好的训练动作)：
1. 如何有效做出壶铃运动Swing
2. 深入分析Rack(架式)动作
3. 控制技巧轻松上搏Clean
4. 挺举Push Jerk
5. 长循环Long Cycle
6. 抓举Snatch
基本动作观念指导
*学会使用正确握法来提举壶铃，降低手腕受伤风险
*学习架式动作，让你找到最舒服最不费力的休息姿势
如何驾驭壶铃专项动作-挺举、长循环、抓举
*挺举(Jerk)动作学习与优化，挑战推动自己体重
*长循环(LC)动作学习与优化，掌握节奏最关键
*抓举(Snatch)动作学习与优化，优雅抓出新纪录
比赛介绍与心法分享
*壶铃比赛规则介绍与说明
*备赛心得与训练经验分享
此次研习课程另有团报优惠，欢迎大家分享并呼朋引伴，有任何问题都可以跟我们说！