各位巨巨好
小弟最近开始重回健身房练身体健康型
大致上会做一些机械式、挺举、肩推、三项等项目来练练
但从以前到现在有一个蛮严重的问题是练硬举手会很痛
有时候硬举完甚至会痛到机械式都握不太住 (例如坐式练背肌
起初以为是我自己太草莓 多练几次应该会改善
不过后来练到手上的茧直接出血、起水泡等等的　我觉得可能还是需要手套来辅助
由于小弟传统跟相扑都会交互做　之前有用过工地手套做传统还可以
但做相扑握的是光滑区就没办法用工地手套了
有人曾建议过拉力带　但由于小弟经费问题　加上我单纯练健康的
想说能不能买个手套之类的就解决长久以来的问题
翻了一下前人文章发现有３Ｍ手套之类的好像能够止滑
但不晓得以相扑跟传统硬举来说能不能都适用?
其实手痛也不只硬举会产生，像是肩推杠铃做多次数之后都会痛到不太想继续做...
附注一下我手汗有点多 所以有时候硬举最后几下都会滑掉...

硬举正反握比较不会滑掉，然后拉力带其实阳春的就很好用了，不会很贵，还是建议可以买一条

其实我已经连传统都正反握了 主要还是拉到很痛的问题

你是怎么握的?虚握比较不会酸，握太紧虎口会磨到超痛QQ

迪卡侬很便宜，才几百，不可能连这也买不起吧硬举100kg以上是一定要手套

富江是漫画画到一半跑去打电动那个人吗

那是富奸

富江是下面很臭的那位吗

那是馥甄

富江是说白海豚会转弯的那个吗?

那是副宗痛

拉力带250-600都有得买 算贵吗...

买那个最便宜的两个圈圈拉力带吧

传统拉力带那么便宜，而且一条一般的拉力带等用到坏掉也要好几年不然就是拉到两百多公斤之类的大概两个3M手套就能买条拉力带了

买有附护腕的手套 卧推也可以用

楼上说的是手套在腕部可以缠绕加压的…虾皮就有啊，不管拉力带或上述的手套，应该五六百以内都买得到堪用的

就有附绑带可以固定手腕的

https://i.imgur.com/0tKO83M.jpghttps://i.imgur.com/O46ChKQ.jpg这都很便宜啊，手套不用400…拉力带不用200…当然是分开用R

你拉力带绑着不用手套也没差了吧，应该拉力带就是靠那条宽长的绳子绕在杠上，再用你的手去握住被包覆的部分

这是用传统拉力带的手 刚练完的样子 https://i.imgur.chttps://i.imgur.com/PdupdmN.jpg拉力带会延缓你生茧的速度 但不是不会长茧每次练完把茧跟角质磨掉 才能保障下次训练不会因为硬茧而掀掉你的皮肤你如果是怕痛 训练量也不是到抓不住杠的程度 建议你用手套 方便又不用换 缺点是这个往往是最贵的选项

迪卡侬拉力带300有找 应该不是负担吧