基本上会去健身房重训的只是为了肌肉线条好看
而你网址分享的是还要练身体的控制能
力（也就是除了要有一定的肌耐力训练还要能控制身体）
以竞技体操来说 重训只是辅助
（难道你卧推能50kg就能后手接后空转体900？）
玩的项目不一样自然会的不一样（而且
国外很多体操选手退役的就改玩其他项目 像Simon就是）
像我没在跑健身房的 上水平 鞍
马跟单手倒立照样轻松做 但叫我现在去健身房就是被器材玩的…

功能性训练