※ 引述《ken10429 (士心)》之铭言：
: https://instagram.com/artem._.morozov?utm_source=ig_profile_share&igshid=2x32zx0q291p
: 想问一下，像这个ig里面的超强核心和平衡要怎么训练阿，感觉好像不是只做重量就能达到的，有专业巨巨可以讲解、教学一下吗？
:

推，真的直接练舞比较快

推

重训对竞技体操选手来说只是辅助 并不是像你说的没效果…竞技体操选手一样会重训的 只是时间没那么长

静态动作不是没技术性 光平衡本身就需要全身的肌肉控制了不然光力量来讲我单手倒立绝对够 但就差在平衡抓不到平衡本身就是一门高难度技术好吗

重训没有帮助？你三头没力量怎么撑鞍马？