楼主:
liusan (san)
2019-03-30 09:40:12半年前手伤，脚也受伤，所以大幅减少运动量，又突然食欲大爆发，所以体脂肪从22—》
30%
最近这一阵子有开始重新练，
我一直很在意练背，但不确定自己到底有没有练到有背肌。毕竟体脂肪太高加上自己看不
到
有点好奇是大家往后夹起来都会是这个形状吗？还是我有练到背肌？
附一下图，请不要鞭太大力，我玻璃心。
拜托和谢谢大家了
https://i.imgur.com/MFKJZcr.jpg
作者:
chrira (以马内利)
2019-03-30 09:46:00有
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 10:07:00作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 10:08:00我的背练的很差 最近几个月开始觉得背歪右边请大家帮我看一下 我这样是否已经算是脊椎侧弯
作者:
noblood (NoBlood)
2019-03-30 10:23:00为什么没折棉被
作者:
kc092444 (kc0924)
2019-03-30 10:25:00正面比较重要 背面不准
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2019-03-30 10:28:00欸 袜子塞在鞋子会长很多细菌
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 10:46:00那个不是我的房间拉 健身之后最麻烦的就是几乎每天都要洗衣服 还好住在学校宿舍洗衣烘衣只要10元拍照当下只是放松而已 但是我看背中间的折线是歪的 脊椎的线那里
光看这样其实不太准，可以弯腰请朋友用手爬一下你的脊椎
作者:
xiaoyao (改变)
2019-03-30 11:20:00三楼 窗户反射有2颗头 吓死宝宝
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 11:36:00kgb大大感恩
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2019-03-30 11:40:00
再练吧 这根本看不出什么
作者:
linjin2 (雕兄)
2019-03-30 11:41:00作者:
ejo0912 (kjlkj)
2019-03-30 11:49:00要翻正面看比较准
作者:
hosighle (hosighle)
2019-03-30 11:52:00背景找个镜子线条比较好判断~
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 12:19:00那个是帮我拍的朋友拉不是什么婴灵拉
作者:
kenjohn (纸飞机)
2019-03-30 13:21:00你是不是有拿过小孩 他现在跟着你了
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 13:24:00我是边缘人连女朋友都没有Q.Q
作者:
qb110425 (qb425110)
2019-03-30 16:28:00男生问就被呛爆，女森问只会要你转正面
作者:
eulb03 (Miya)
2019-03-30 17:20:00推楼上
作者:
F1ower (花)
2019-03-30 17:42:00跟正面比，侧面更准
作者: daphneH (Daphne) 2019-03-30 17:46:00
回原po, 背肌不明显
作者: joe2233344 (jojocute) 2019-03-30 19:23:00
婴灵XDD
其实我觉得挤著有时反而不明显 可能还没巨到分清楚是脂肪还肌肉
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 23:22:00作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-03-30 23:34:00没有Zzz
作者:
Wall62 2019-03-31 00:40:00婴灵XD
作者: stv850826 2019-03-31 06:14:00
脊椎歪了
作者:
voohong (vhlhong)
2019-03-31 08:49:003楼和49楼你的棉被真的不打算折好吗？？？
作者: msconcerto (msconcerto) 2019-03-31 12:24:00
叫人家折棉被的是没看到床上有脚吗.... 原po应该很无奈 干嘛不自己po文啦
作者: terri1021 2019-03-31 17:29:00
XDDD
作者: valentinos (汤匙oo) 2019-03-31 19:45:00
婴灵好靠杯XDDDD
作者: kevinker (职场老鸟) 2019-04-01 19:11:00
背肌很多肌群在，我觉得是没有