刚看了盖伊最新的减脂影片，一个月前后比对图如下：
https://i.imgur.com/TzCM7Wh.jpg
光看照片的话，他的减脂很明显比之前台湾第一人的减脂要来得成功。
可是仔细算一下具体数据的话就有点意思了：
减脂前脂肪重 = 81.3 x 13.6% = 11.05 kg
减脂后脂肪重 = 75.7 x 10.2% = 7.72 kg
减去脂肪重 = 11.05 - 7.72 = 3.33 kg
减去总体重 = 81.3 - 75.7 = 5.6 kg
流失肌肉重 = 5.6 - 3.33 = 2.27 kg
所以他这一个月虽然减去了3.3公斤的脂肪，但相对的也流失了将近
2.3公斤的肌肉耶....
如果重训分为五等级：初级/中级/进阶/高级/超等级
他至少已经有进阶~高级的程度了吧，可是他减脂期竟然还是会掉
这么多肌肉，这样算是正常的减脂吗？
一般减脂的时候，减去的脂肪和流失的肌肉之间，是否有一个比较
适当的比例来当作减脂是否成功的依据呢？
作者: s31388957 (88957) 2019-03-27 01:45:00
可能没有掉肌肉，看他有没有掉力量，他吃很清淡，可能只是水分
作者: TGLiu (猫猫) 2019-03-27 01:46:00
那2.27不一定全都是肌肉流失吧
作者:
Vasilii (Vasilii)
2019-03-27 01:53:00馆长其实才算成功吧 他之前腹肌几乎完全看不出来肉量还能维持住超猛
作者: glay2 2019-03-27 02:06:00
要看三项多少
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-27 02:40:00三项跟肌肉量没有绝对相关吧三项成绩
作者:
Minato (波风水门)
2019-03-27 03:46:00你的身体没有水吗
作者:
shlinho (chris.ho)
2019-03-27 06:12:00直接相减代表流失的肌肉？体脂计骨骼肌+脂肪也不等于100%
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-03-27 07:13:00水分流失也没有到这么多 多少都有掉吧 感觉三餐吃的比我还少 但是还是比我巨QQ
身体组成又不是算数学这么简单 更何况所谓成功的定义与标准是？
作者: im83124900 (文仔) 2019-03-27 08:12:00
身体组成不是单纯加减算的吧
作者:
sumton (CHCH)
2019-03-27 08:15:00到减去脂肪都还正确，但肌肉不能这样算，水分有很大的影响
作者:
sumton (CHCH)
2019-03-27 08:22:00拿我来说，2年前73kg/7%现在81/9%，可得脂肪增加2.2kg，但实际上肌肉增加只有4kg（均同一台仪器测量）
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-03-27 08:27:00我也是这样算的 但是数字不是绝对 只是拿来参考 不过这素质有掉肌肉 通常我水份还会再减至少1公斤 脂肪掉3公斤肌肉掉1公斤 这减脂我觉得算成功 而且一个月掉了5公斤（含水）个人觉得是有点快
作者:
aquine03 (馒头...)
2019-03-27 08:54:00他吃的份量感觉好少O.O
作者: longriaple (近尾) 2019-03-27 09:01:00
我也有同样问题 也吃太少了
作者:
aquine03 (馒头...)
2019-03-27 09:03:00一天吃的比tdee少1437真的很狂我之前少1000又要有氧就觉得崩溃了
作者:
KobeNi (浩呆)
2019-03-27 09:05:00他的毅力真的满惊人的，几乎餐餐都吃一样，不过蛮大一部分蛋白质是靠乳清和蛋白棒来补，不知道蛋白棒换成肉蛋会不会更好？
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2019-03-27 09:07:00他开始是测inbody 之后是一般体脂计量的 应该有些误差
作者: irosehead (irosehead) 2019-03-27 09:10:00
他吃那个根本仙女餐 看得我都饿了能不成功吗
作者:
DaVinci (达文西)
2019-03-27 09:20:00果然体脂多少在每个人身上显现的效果会差很多...盖伊10%看起来还是有点油
作者:
BlairWang (BlairWang)
2019-03-27 09:23:00核心强 腰会粗在外观上真的看起来没这么干...
作者:
DaVinci (达文西)
2019-03-27 09:35:00你反串吧 就减脂了 谁会变大只
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-03-27 09:40:00只有我觉得盖E 还没减脂前 体脂就维持不错惹ㄇ
作者:
sarshia (大古不是大吉)
2019-03-27 09:44:00没反串吧XD 他的意思是减了之后反而看起来肉量少了很多跟没减之前比起来 体态没有比较好看 所以觉得不算成功
作者: RoBoHoN 2019-03-27 09:51:00
感觉有差一点。但本来就不差。
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-03-27 10:16:00要减到10%本来就要极端
作者:
Ogg08302 (Ogg08302)
2019-03-27 10:22:00馆长哪里失败了...之前一颗肚子 减到都能秀腹肌了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-03-27 10:25:00馆长算看的出来 但感觉不够
作者:
tengsan (大堂小轩)
2019-03-27 10:31:00盖伊确定是因为减脂掉肉，还是飞机杯打太多??
作者: iamsosad (..............) 2019-03-27 10:33:00
肉量多比较厉害
我觉得就节目梗而已。盖伊已经练到一定程度，正常吃正常练，自然就会瘦在一定程度。
作者:
xiaoyao (改变)
2019-03-27 11:51:00原来是 三项哥阿XD
节目梗??原来现在utuber都被神化了。我是觉得盖伊没公布增肌期饮食，我觉得他减脂有点太极端。但是效果还不错就是。如果对自己身体吸收更了解，应该不用到那么极端，除非他本来就设定短时间要瘦到一定的体重
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-03-27 12:22:00感觉手臂掉很多 我比较欣赏原本手臂那种粗度
看他吃那样超级少真的比较好吗？还是应该再吃多一点然后拉长时间
作者:
elfinso (跟两只喵生活的日子)
2019-03-27 14:01:00怀疑有吃到基代吗
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2019-03-27 14:20:00
他直播有说过这次减太快太多了
他影片说蛮满意，直播说减太快太多﹖盖伊粉不要乱护航啦，我本身蛮喜欢盖伊都快被拉黑了www
馆长减脂算成功啊 盖伊就普通了 更别说其它一堆靠修图的
作者:
lkkpal (沛)
2019-03-27 15:39:00我如果一个月少2.3公斤肌肉应该会哭死XD 但他应该不怕啦再练就好
我的意思是盖伊身为一个健身Utuber，光平常的运动饮食习惯即使不靠这一套瘦身法也能维持在10趴上下体脂。没有其他意思。当然也可能是盖伊在我心目中的形象和实际有落差就是
作者:
zer0319 (弱者)
2019-03-27 17:08:00左边不知道有没有充血，感觉上胸都不见了
左边是角度的关系吧，那day 1耶哈哈原来这样就蛮假粉了qq 脑粉真的是蛮可怕的东西
作者:
KY1998 (HAN)
2019-03-27 18:47:00我觉得他自己满意就好每个人追求的又不一样
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-03-27 20:37:00馆粉又来黑其他人了
盖伊本人说了什么吗 都其他人在讲你就可以“快要被拉黑”要嘛假粉要嘛就容易被他人言论影响的可悲人 你觉得哪个好～ 你这款很明显看得出是谁的脑粉呢
盖伊没说什么啊，所以我说我不讨厌他，你看不出我说快拉黑是开玩笑的吗ww我也没在针对盖伊本人，针对留言而已，也可以被当成在黑偶像，这比较像某族群吧。好啦，到此为止。我还是很爱盖伊 :D