如题
小弟五五身
身高又不高
腿已经不细了
虽然大家都推崇练腿
但是这样的身体条件
还会想练腿吗
如果健身是为了外型
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-03-17 18:38:00可以不要练肌肥大，练肌耐力就好 一样有线条又不粗
台女喜欢粗腿男的比例估计不到1%，你重外型的话就用中低重量练练耐力，对XX很有帮助。
我想看你标题大概就知道你对健身不了解，你的认知只知道练腿会变粗 这跟“我不想练太壮”大概是一样的道理，如果你有专注健身+控制饮食，练腿会适当修饰你的腿部线条，这跟五五身没有什么关系
作者: perfectdog12 (好狗123) 2019-03-17 19:00:00
楼下跳针提款肌
你看跑马拉松的他们腿部也是很发达，那么为什么腿都不粗？那是因为脂肪含量低...
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-03-17 19:17:00
有氧跟无氧差很多吧 拿马拉松比..我腿短也是练腿啦 只是就维持而已
如果台女不喜欢肌肉，不就全身都不用练了？应该是思考一下自己要什么吧：你希望自己成为什么样子？
其实阿诺年轻时的脸，在健美可算美男子等级！他笑起来的样子非常阳光！
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-03-17 20:06:00不爽不要练Zzz
作者: ysz0000 (建林) 2019-03-17 20:08:00
说真的 身高连170都没 比例又不好 就真的先想想要怎么练好看 不然会很滑稽
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-03-17 20:45:002F之前已经明确表示不是练力量 问三项干嘛... O_O?
呵呵，没人了解你的感受，我就是因为腿的关系裤子才要穿大一号，如果你为了外型那就不要练腿，就这么简单
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-03-17 20:50:00想要练到大一号也不容易 我到现在还穿之前的裤子 都还没变紧
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-03-17 20:57:00要把妹想办法练提款肌比较实在
不用腿启动要怎么练到臀部? 女生会看臀部然后说基因害腿粗之前先报体脂
作者: dalan287 (小并) 2019-03-17 21:52:00
好像变粗很容易一样
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-03-17 22:06:00在这板说自己粗是要附图的唷，基本上都是太肥不会是太壮
嗯我大概懂，我小腿也蛮粗的，是大家看了都会说很壮那种，我敢说我不用练就比楼上一堆人练半天还粗然后大概也因为小腿天生肌肉发达，国高中没啥在运动，运动会短跑都能跑年级前3…
可以顺便分享一下小腿图啊！不是不相信你，只是想看看基因的优势有多强大。
说实在 真的是观念太差才有这问题，这里就是白字没办法谈感觉马拉松有粗的吗 还是腿细腰粗 腰细腿粗 想想就有答案 如果你真的是可以练到担心粗的 那观念不太可能差2f看起来机车但很难错
作者:
ctwhloe (ctwhloe813)
2019-03-17 22:43:00我是女生 我会偷瞄男生屁股翘不翘
作者: Hitchcock2 (Hitchcock2) 2019-03-17 23:05:00
我懂原po 我体脂11.2腿还是粗 或者应该说形状不好看
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-03-17 23:06:00腿粗不粗 还真的是看基因
作者: Lawlight (罗莱特) 2019-03-17 23:09:00
腿短腿粗都天生的
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-03-17 23:10:00
照练，腿比我短比我粗的全台湾应该没几个
作者:
fix78 2019-03-17 23:41:00先看你是脂肪还是肌肉
作者: TGLiu (猫猫) 2019-03-18 00:09:00
你不太容易练得更粗 反而会让你的腿有线条当然如果你只是要外型 就不用浪费时间了 时间跟钱拿去整形比较实在啦
作者:
zoophile (mockingbird)
2019-03-18 00:30:00很多原住民小腿很粗
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-03-18 00:41:00腿短练举重 不是优势超大吗XDDDD
作者:
sumton (CHCH)
2019-03-18 01:27:00你爽就好，我自己是不会因为奶大就不练奶啦
我跟你一样状况，我是个瘦子但腿很粗，目前健身只练上身，之前是有听说健身不一定要练腿，就看每个人的想法
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2019-03-18 06:57:00不高的话看起来会更矮，虽然我180
觉得练了外形不好看就不要练阿，身体是你的，你自己决定很难吗
作者: jack890334 (扒玖凌姗姗肆) 2019-03-18 09:53:00
不想练不要练 结案
你先练到太粗不好看再来烦恼这件事吧...去看看量级较轻的健力选手 矮的不少 有练到很难看?
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2019-03-18 11:00:00其实有些人真的腿满容易练粗的
作者:
themost (最远)
2019-03-18 11:52:00不想练就不要练，也不一定要练腿
作者:
hosighle (hosighle)
2019-03-18 12:15:00基因影响一切 个体差异度实在太高
作者:
snane (Clark克拉克)
2019-03-18 13:27:00依照多数人的美感，腿短不管粗细都很难看反观快打4代春丽3:7超诡异长腿，粗成那样还是好看
作者:
hangar (键盘狗)
2019-03-18 13:34:00哪个姐夫172 听你在豪小
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-03-18 15:23:00
作者:
Inlu0828 (Inluzer)
2019-03-19 09:32:00有些人就天生腿粗阿，当然也有天生细很难练粗的
作者: a6300072 2019-03-19 09:53:00
回文一堆阅读有障碍的