※ 引述《lsst60202 (lsst60202)》之铭言：
: 28岁 172/50 想吃看看高蛋白增重
: 请问没在健身可以吃高蛋白吗？
: 新手可以有什么推荐的品牌吗？
: 谢谢
不要浪费钱买什么高蛋白
不是说蛋白粉没用
而是对现在的你没用
会这样瘦就是哪里出了问题
去看医生吧
如果医生看过是没问题的
那你一定是那种会说自己吃不胖的人
而事实是吃太少而不自知
吃太少的人很少是因为太穷或挑食
通常是因为某种原因导致常态性食欲不佳
而让人食欲大开最经济简单的方法：运动
完全没在训练的你现在就给我动起来就对了
等吃饭正常了再去学一下增重跟增肥的差别