最近 下班时间都比较晚
只好 停练一个礼拜
今天晚上检讨时间规划 发现多出好多时间喔
我一周三练
上半身 下半身 全身
一小时 一小时 两小时
算上洗澡 换衣服 骑车 都还要各加一小时
所以不算入多的睡眠的话
一周大约花七小时
以前没健身大约只要睡六个半小时
练了之后每天大约要睡快八个小时
算下来 一个礼拜要花 大约18个小时才有办法维持这项兴趣
有没有更好的办法可以用更少时间 然后让健身可以持续？？
作者:
voohong (vhlhong)
2019-03-16 21:16:00就找近一点的地方练啊
我住的地方在工业区旁边 算是比较郊区的社区 要到附近好的健身房来回要一小时 如果没健身 睡觉就可以不
真的很佩服每天练的，生活没其他事了。一周三天就不错了
现在算一算也发现健身花满多时间的 但兴趣又能怎么办
作者: autostone (型难不好当) 2019-03-16 22:04:00
我也觉得健身后 都会睡比较多，尤其比较操的时候，隔天一定会很累
真的羡慕不用训练的人 不过也是自己选的 没什么好埋怨XD
作者:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-03-16 23:00:00健身真的花不少时间 加上热身放松洗澡睡觉...
你可以想想若是你在这些时间没去训练的话 会去做些什么
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-03-16 23:03:00换只智障手机，时间就有了
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-03-16 23:09:00
换工作就好了
假设你8hr上班 8hr睡觉 剩下8hr 一周7天有56hr健身时间也就1/8而已 剩下7/8你在做啥想想看啊
作者: glay2 2019-03-16 23:16:00
轰菌
作者: showhand156 2019-03-16 23:19:00
那你就拿来滑手机就好了，来这边问干嘛
作者: chaosly0124 2019-03-16 23:21:00
至少这件兴趣对身心灵都是有帮助的而不是虚度光阴且一周才3练，假设那三天都紧绷，你还有4天下班时间能完整利用，已经很够用了吧~
作者:
ctwhloe (ctwhloe813)
2019-03-16 23:48:00真的～～～～～
作者: lungeight100 2019-03-16 23:50:00
我三天因为工作忙没办理运动现在非常焦虑
作者:
zarados (ner)
2019-03-17 00:09:00有同感 推！
作者:
z800218 (Z)
2019-03-17 00:17:00馆长：ㄍㄋㄋ你愿意花多少时间啦，馆长这么忙...巴拉巴拉
会算多睡的时间是因为 有练肌肉要恢复 每天会多需要一个半小时的睡眠馆长状况不同 他本页是健身业者 那是他的工作 就像我也有我的工作啊
每个人都是24小时不多不少，我都是利用下班时段抓空档去莴苣练，没那种不花时间就有收获的事
作者: showhand156 2019-03-17 00:47:00
这么痛苦就别练了R！回头是岸
作者: wetland (dox) 2019-03-17 00:51:00
ㄧ周才三天 嫌花时间就别练啊 有人逼你？
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-03-17 00:57:00没爱就滚Zzz
作者: MingPK (鲁鲁) 2019-03-17 01:07:00
真的健身当天除了上班健身睡觉外几乎没时间做其他事而且隔天上班会有没睡饱的感觉
作者: afd98756 (Ivan) 2019-03-17 01:16:00
你知道你一天不睡觉，一个礼拜会多至少40个小时可以使用吗？！
为什么要浪费时间睡觉呢，可以学普乌睡五秒就好啦，人生就多八小时可以用
作者: joe2233344 (jojocute) 2019-03-17 06:35:00
这就是代价阿，每个人时间都有限
作者:
themost (最远)
2019-03-17 07:30:00真的是兴趣吗? 还是只是像工作一样 想拿时间换身材而已?
作者:
xd5477 (史东)
2019-03-17 08:20:00多睡两小时也要算是...？
作者:
CIIIO (郭+)
2019-03-17 08:29:00你不练的时间也是那边东摸西摸
作者:
ac411 (阿敏)
2019-03-17 08:53:00你可以在家波比跳 FIIT 徒手锻练 有心就会找到锻练的方式
有别的目标的话重训就简单在家做就好了吧，追二兔者不得一兔
训练真的需要时间，还有备餐也很花时间。训练日那天也是只能睡六小时，觉得累哈哈。
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-03-17 09:53:00有更重要的是就优先去做阿 什么都要阿你一天就只有24小时 那你干不干脆辞职一天多8小时以上专心准备考试
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-03-17 10:33:00home gym真的不错
作者:
LVE (强尼屁股)
2019-03-17 11:16:00对你来说，健身不是兴趣更不是重要的事。你认为其他事情更让你感到开心满足，所以你才有此结论
哪个兴趣是不花时间的？ 有问过玩音乐的人吗？追剧，打电动，滑手机，跟朋友玩乐更耗时
作者:
Moirae ( ...... )
2019-03-17 12:01:00花愈少时间跟金钱在健身上是好事。 反正多数人到后来根本也不会有什么进步了 只是继续虚耗在健身房 让自己看起来像是个有坚持在健身的人。 其实也只是把自己时间浪费在健身房，也没有多好。
作者:
ltflame (难民C)
2019-03-17 12:11:00可以考虑换工作 找工作时把健身房距离算进去
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2019-03-17 12:26:00我放假一天要打14小时poe，也还是回去运动90分钟阿
练两小时真的太久了...大概是强度太低不然就是组间过短
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-03-17 13:33:00我是重训一小时+有氧40分钟，其实也快2小时
两小时是练全身啦 因为无法一周四练 其中一次要练全身 先练下肢 再练上身 腿的组间休息 略长 不然等练上肢 会没力练不下去
作者:
DFIGHT (低調好人)
2019-03-17 14:41:00自己买瑜珈垫买哑铃啊在家做
世上有很多事能让你执著，不想做你就会找到一百个借口，而想做的则不需要理由
当你有其他比较健身更重要的事，自然会想去压缩所花的时间
作者:
ssabjm 2019-03-17 15:17:00以前一个月可以破一片ps4游戏，开始健身后三个月破不了一片
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-03-17 16:10:00人生本来就是再浪费时间 只是你想要以什么样子过而已
作者: acegikmp (阿超) 2019-03-17 16:42:00
所以十几年看下来，这个版大概三四年就换一批比较活跃的人啊 嘻嘻
作者:
MrDT (Mr.DT)
2019-03-17 18:22:00认真求学如我，有时还真的会没时间健身
作者:
anils (anils)
2019-03-17 19:20:00真的！只要有休息日我都觉得好开心，可以做很多其他事
多数人到后来不会进步?某M你觉得花时间在健身是浪费 那你整天在版上酸不是无聊又浪费时间吗讲这种屁的是没进步过吧 笑死同理你练跳高干嘛 不是吹自己跳100cm, 阿你练到150cm了吗 没有干嘛浪费时间练?
作者: iamsosad (..............) 2019-03-18 10:43:00
某位版友很好笑，什么叫后来不会再进步，那是你吧
人的身体到某个阶段就是每天在退化 光是能维持身体健康就是进步了 70岁为啥有人照跑照跳有人撑拐仗?
作者:
themost (最远)
2019-03-18 11:43:00隔壁捡回收阿婆也70几岁了 都靠捡回收维持体能状况
作者:
akers ( ant)
2019-03-18 14:35:00没健身就不用洗澡啊？让你多睡两小时也要怪给健身？
简单说就是你已经厌倦了，之后就会怠惰下去 健身真的是比意志力的运动 人的肌肉量会成长越来越慢会让人气馁
我也是每天花两小时跑wg 之前没健身觉得太闲 现在觉得太闲 现在觉得每天健身完都快没时间做其他事了