[问题] 关于受伤与疼痛 ytthanaz PTT批踢踢实业坊

[问题] 关于受伤与疼痛

楼主: ytthanaz (thanaz) 2019-03-15 17:32:11

大家好
最近一直有一个疑问，像是受伤这档事
各位在训练的当下，是怎么察觉到可能会受伤，不应该再做多一下呢?
当然正确的姿势可以避免受伤。
但总有偶而在自己觉得正确，没代偿，突然的酸痛
我就会停止那个部份的运动，因为我不确定会不会继续下去导致受伤
事后可能两天就没感觉了。
但也有练背当下都没问题，隔天无法继续运动的经验
各位在经验上，有不错的预防跟判断方式吗?

作者: gigi030507 (火页火页) 2019-03-15 17:48:00

这感觉已不对

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2019-03-15 18:25:00

我努力在挽回

作者: xxxlionheart (xxxlionhearted) 2019-03-15 19:03:00

我觉得蛮吃感受的欸，我个人如果是肌肉以外的地方酸或痛就会直接停

作者: v2266514 (阿龙) 2019-03-15 19:12:00

这真的要凭经验，痛过就知道了

作者: psp123456e (gh347zzz) 2019-03-15 19:16:00

凭直觉要相信自己的感觉

作者: ACLwarrior 2019-03-15 23:40:00

如果是腰大肌拉伤马上就会知道...痛到坐也不是站也不是

作者: speedshuffle (咻~) 2019-03-16 23:03:00

没有只能不断受伤知道自己的极限 NO PAIN NO GAIN

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