楼主:
ctr1 (【积π】)
2019-03-06 11:22:45自己重训也差不多一年
一周四次的运动频率
对肌肉感受度应该还算不错
最近新签了全真(回家顺路)
送了三堂教练课
第一堂课时用了机械式的坐姿划船及坐姿胸推
因为我自己肩膀活动度不太好
我平常都用哑铃或可以分开用力机械式器材
当天上课所用的器材都是我平常自己都不太用
因为不太舒服且感受度不是太好
上课时
教练一直调整我的姿势
我身体很吃力 因为姿势一直很不舒服
不是肌肉很酸而是活动度导致我很不舒服
我有向教练表示是否可以换器材或是用哑铃
他只回答我这机械式这是最基础最简单的
巴拉巴拉一堆 就是要继续使用
我该怎么办= =
感谢
作者: ms19889120 (apple) 2019-03-06 12:09:00
不舒服直接讲吧 这种免费的很多都随便乱教
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-03-06 12:02:00不舒服就请教练换动作就好，坚持不换就不要上就好这种免费教练课教学其次，重点是要推课而已
作者:
bxxl (bool)
2019-03-06 12:59:00不舒服应该可以调高低或角度,还有在舒服的范围内做就好,不用做到底.划船跟胸推应该只有高低问题,还有手肘往后拉的范围吧
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-03-06 14:03:00投诉他，上网给负评，免费的最贵
楼主:
ctr1 (【积π】)
2019-03-06 14:14:00抱歉应该不能说是免费的，是$2200买三堂入会必买这三堂课由公司指派无法指定
借问一下 全真是不是以有氧瑜伽为主的健身房 没有太多自由器材
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-03-06 15:29:00跟他主管投诉 不换就打到总公司请人处理
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-03-06 15:40:00抵制不上不会?Zzz
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-03-06 17:16:00中束?! 哇 O_O"