[问题] 机械式器材活动度(教练课) ctr1 PTT批踢踢实业坊

[问题] 机械式器材活动度(教练课)

楼主: ctr1 (【积π】) 2019-03-06 11:22:45

自己重训也差不多一年
一周四次的运动频率
对肌肉感受度应该还算不错
最近新签了全真(回家顺路)
送了三堂教练课
第一堂课时用了机械式的坐姿划船及坐姿胸推
因为我自己肩膀活动度不太好
我平常都用哑铃或可以分开用力机械式器材
当天上课所用的器材都是我平常自己都不太用
因为不太舒服且感受度不是太好
上课时
教练一直调整我的姿势
我身体很吃力因为姿势一直很不舒服
不是肌肉很酸而是活动度导致我很不舒服
我有向教练表示是否可以换器材或是用哑铃
他只回答我这机械式这是最基础最简单的
巴拉巴拉一堆就是要继续使用
我该怎么办= =
感谢

作者: ms19889120 (apple) 2019-03-06 12:09:00

不舒服直接讲吧这种免费的很多都随便乱教

作者: orzx (Muhaha~) 2019-03-06 12:02:00

不舒服就请教练换动作就好，坚持不换就不要上就好这种免费教练课教学其次，重点是要推课而已

作者: john0367889 (john) 2019-03-06 11:29:00

没有先处理肩关节活动度，就直接带动作吗？@@

作者: bxxl (bool) 2019-03-06 12:59:00

不舒服应该可以调高低或角度,还有在舒服的范围内做就好,不用做到底.划船跟胸推应该只有高低问题,还有手肘往后拉的范围吧

作者: hsyuhe (Last Angel★) 2019-03-06 14:03:00

投诉他，上网给负评，免费的最贵

楼主: ctr1 (【积π】) 2019-03-06 14:14:00

抱歉应该不能说是免费的，是$2200买三堂入会必买这三堂课由公司指派无法指定

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2019-03-06 14:41:00

借问一下全真是不是以有氧瑜伽为主的健身房没有太多自由器材

作者: halulu (I'll be there.) 2019-03-06 15:29:00

跟他主管投诉不换就打到总公司请人处理

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2019-03-06 15:32:00

垃圾教练

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2019-03-06 15:40:00

抵制不上不会?Zzz

作者: adaplant (阿达不累) 2019-03-06 17:16:00

中束?! 哇 O_O"

作者: skykenny611 (阿透) 2019-03-06 18:59:00

你没沉肩吧～含胸了吧～推又不是举怎会酸中束?

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