大家好
小弟断断续续健身也好几年了
一开始有请过两个月左右的教练，后来主要是自学为主
本来是全身都有练，但两三年前在练腿时伤到下背，所以后来都是练上半身
近期下背的伤差不多也痊愈了，开始试着做深蹲硬举
但是又害怕姿势不正确又再次受伤，因此想请教练学习
爬文后看到蛮多人推荐怪兽训练的，不知道有没有推荐的教练?
另外个人很喜欢的山姆伯伯似乎也有带
不知道有没有人上过山姆伯伯的个人教练课，评价如何?
感谢大家的回复!
作者: ann11 (安十一) 2019-02-09 16:50:00
怪兽的教练都不错
作者: mmcan51 (mmcan551) 2019-02-09 19:07:00
上过怪兽的课，不错
作者:
Moirae ( ...... )
2019-02-09 20:43:00没
作者:
elelnino (elelnino)
2019-02-09 23:07:00大家推荐的是怪兽的团课吗？还是一对一教练课
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-02-10 12:59:00
六角杠是你的好朋友
山姆的是参加研习，怪兽参加证照，都很专业，也学到很多到个人更喜欢怪兽，山姆那边场地给我压迫感比较重
作者: jy27987651 (我的帅气程度) 2019-02-10 18:15:00
我先推山姆的tiger真的懂很多，教学也很清楚，不管在设计课表或是动作的理解度，亲身上过