※ 引述《skiptomylou (悖德者)》之铭言：
: 有在健身的人 若单纯好玩想做出这些动作 容易达成吗 还是有一定困难度?
: 蛙人抢背
: 蛙人直接扑倒(不确定是用前臂或手掌接触地面)
这两个要有护身倒法的基础，
第一个有体操基础（前空翻）会比较快上手，
着地时延展手足增加触地表面积，并搭配拍地及踏地以反作用力减轻冲击
宁愿痛到手红肿也不要伤到躯干
第二个主要是胆量，以及手掌及前臂用力打地面，以减轻冲击
跟上面一样，要增加触地表面积，及宁愿冲击在手也不要在躯干甚至头脸
: 鲤鱼磞 (躺地上两腿往上磴 用腰?还是那里的力量变成站立的姿势 用手或不用手辅助)
基础肌力有小腿跟腹肌，但协调性跟爆发力也许更重要
（我在高中毕旅时练了几分钟，然后半夜爬起来抽筋）
: 靠壁倒立
: 倒立行走
这两个“比较”跟健身有关，但有体操基础的会比较快上手
体操需要的上肢力量要求比下肢要求更高，且上肢肌力、肌耐力、肌爆发力都很重要
倒立也需要核心稳定，体操选手这点也很行
这些运动坦白说，跟健身没什么关系