我国一的时候球速103km
不过跟朋友组野团球队，投手轮不到我
国二的朋友就破110km了
其实我觉得一般人的程度
球速跟肌力的关系没那么大耶
国一那么小，根本没什么肌力可言啊！
柔软度跟协调性才是关键
脚 腰 肩 肘 指 每个加速环节能否完美衔接
我们还遇过国中妹妹球速破百的.....
柔软度跟活动度可不可以练？
当然可以！
每个舞蹈科班现役一定可以劈腿
那个当然不是天生的
不过拉筋有个重点
请在身体“热“的时候拉
尤其天气冷会受伤
然后现在比较新的拉筋不会完全静态
是有一点动态的
多拉筋柔软度好，真的会让你更不会受伤
更能发挥力量