楼主:
LavaDog (废文实习中)
2019-01-19 23:59:38之前教练教我的是
一开始大腿就微弯 在做的时候是全程微弯推屁股
一直保持同一个角度微弯
但最近看影片跟其他教练再教
几乎都是边推屁股大腿边屈
最后推回来也会脚打直
所以RDL到底要不要打直
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-01-20 00:01:00还有不打直的喔XDD
作者:
bxxl (bool)
2019-01-20 00:04:00RDL可以微屈啊. 整个打直的叫stiff-leg等等,你是说拉上来的时候吗? 那应该都是要打直
用力推屁股时却还要顾虑脚不能打直，不觉得这样推不到深处吗？
作者: chinapig (正港中国猪) 2019-01-20 00:09:00
屁股往前推腿要打直 屁股不往前推就不用
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-01-20 00:26:00
吃的地方感受度不同看你是主要练哪边
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-01-20 04:49:00
作者:
iscpupu (璞)
2019-01-20 13:51:00髋伸跟膝伸不冲突R 你高兴就好 但比赛规定要打直
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2019-01-20 14:50:00有时虽看起来很直 其实没完全打直 重量还是负荷在腿上
作者: Rim725 (live strong) 2019-01-21 21:58:00
不打直不就像老汉推车了