[问题] 卧推时锁骨附近疼痛？ disgusting PTT批踢踢实业坊

楼主: disgusting (恶心) 2019-01-14 13:13:54

如题
今天在健身房卧推
做了两三组后
从第五.六下开始
左边锁骨下面会觉得很痛
后来要做第一组上胸的时候就没办法了
有人也曾经这样吗？
Ps上次做是一个月前、卧推40公斤

作者: q10250826 (军) 2019-01-14 13:17:00

测试你锁骨在肩曲时是不是有足够后倾的活动度

作者: waterfalls (吾家有男初长成) 2019-01-14 13:17:00

有耶，休息大概1-2周慢慢好了

作者: bandit12344 (老船长) 2019-01-14 13:19:00

你是不是满少伸展胸部肌肉？

作者: waterfalls (吾家有男初长成) 2019-01-14 13:22:00

应该是平躺卧推时，左右力道不均，我是刺痛

作者: bandit12344 (老船长) 2019-01-14 13:24:00

应该是拉到吧,我中过,2周左右会好楼上请问你们胸一周几练？

作者: arms6806 (三月) 2019-01-14 13:31:00

肩峰锁骨？

作者: kevinker (职场老鸟) 2019-01-14 13:42:00

上胸部位在痛吗

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