更新一下，
今天去骨科/复健科照超音波了，
可以排除是结构性的问题。
那应该就是所谓的“功能性长短脚”了。
其实就是两边肌肉的张力不一样、载重能力不一样，
造成无意识的单边代尝。
因为加强放松我已经试过了，
也可以初步排除是单测肌肉过于紧崩的问题，
所以问题应该就是太过习惯单边发力，造成的两脚张力不均，加上习惯造成。
有板友推给我这个影片，他有教一个动作可以训练大脑控制弱边肌肉的能力。
https://www.facebook.com/OWaddict/videos/1998529056860134/
我最近训练会把这动作加上去训练看。
然后最近深蹲就不蹲太重，可能把主项改成保佳利亚蹲，
这样看看能不能解决困扰我许久的问题
分享给大家~

找专业教练可以改善

所以也上来问问有没有推的专业自由教练对了我在大台北地区.

我比较倾向找物理治疗师 推学善

找周巨巨帮你看看？

谁是周巨巨﹖

我也是髋关节太紧绷造成蹲下去骨盆角度不对

我针对腿后侧加强放松过，问题没有明显改善

要小心髋关节受伤 我自己就有过 很不舒服

我们在同一家呢（握

人生不是只有深蹲Zzz

所以我不是说评估不适合大重量就不要拼重了吗改天一起练r

练腿不一定要深蹲 可以改别的我小嫩嫩都看得出你起身姿势不太顺 怪怪的XD

就有点二段发力

先去找物理治疗师

我好像跟你一样 你下背有一边大一边小吗

没有耶，我的问题我自己认为是出在骨盆

+1我的问题跟你一样

原来有这么多人饱受这个问题所苦，我还以为我特别可怜 xd 之后如果看医师有改善再PO文分享

+1 蹲到一个高度之后 臀部会不自觉往右，如果左脚多垫一个高度之后就不会，疑似长短脚

找周巨巨？

通常是下肢左右侧肌力差距过大的问题，左右侧臀部张力不一样导致

有同样问题困扰

可是我空蹲就有点这个问题了耶

周巨巨是指kuroda吧搞不好你趴着 屁股就一高一低了 可以找人帮拍照

股骨内外转的活动度可能比脚踝活动度还要先解决。

不过我没有膝内扣的问题.这还是有可能是股骨活动度的问题吗希望周巨巨出现

脊椎侧弯跟骨盆歪斜同时影响会造成不自觉的单边代偿

去FB私讯或站内信比较快

我也是往右偏 最近核心容易散掉 昨天练完发现右脚比左脚酸很多呜呜......

是周大福吗？

改用分腿蹲啊，又不是只有深蹲可以练腿

好主意，我把分腿蹲当主项训练看看

物理治疗后进入训练阶段时, 我可能可以帮上一些忙